正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p& _) |# I6 G" x
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手部姿勢﹕4 D! F$ ?& N+ s5 |; b1 R( a* Y
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。tvb now,tvbnow,bttvb7 q3 O, N% q/ z3 {
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p4 }& h' c0 i Z9 N% g
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。1 M1 u' H/ }/ h3 S; X- [/ s5 M
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% @3 L* _" k3 W
9 K1 S2 j$ L- Y( y) L坐姿﹕$ _+ {2 z R @1 y, B# c% D O
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
& q# v7 P8 Q2 n- b2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
( e4 t, t: U; z, d8 o: Z1 A) z; z3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。tvb now,tvbnow,bttvb, K3 Q r5 O" s
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
$ e$ N$ q& F- I) i; a* u( E4 e$ }5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。公仔箱論壇$ r) V6 [9 C, i6 o' ]. z& e0 E
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其他注意點﹕
+ D9 C. {0 N, F( N3 P' m( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。: ^1 H7 F* T, |! M1 j7 F
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
. a, v x, l2 o3 s7 Z( }( @www3.tvboxnow.com3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ W6 v3 U* N) I8 a% h
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。! P4 ^8 i# F) D! H w
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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