增加活力七法0 C9 V( D$ f5 \8 _. A' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: L0 B- ^ i2 @# w& Y' v* w1 A$ X3 h e
１）每餐只吃七成飽。
5 v% t# \& g9 o7 W# |( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，; u+ F7 m5 ?6 ]: J8 `9 ?; J1 h
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb9 d' r- ^3 R9 U" ^
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
' D& i) R! ?4 V: e 因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇; y! K7 s1 D+ q$ i, Y" R
公仔箱論壇( t5 y. K+ u& V j1 C6 d
２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N. R2 e5 V4 |. k. m: c
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
6 z) W1 {+ m) V0 X+ t& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。公仔箱論壇! _! w. f, ~! ]6 e7 L+ `9 M) I
這個過程，同樣予人疲累感覺。
w6 r$ ?3 e |3 _8 D2 n
0 i& ]: g( k F/ o. ?0 [0 I3 [; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。; M( Z( F0 Z# ?4 [$ C
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: N8 L: M' \; @
www3.tvboxnow.com: M/ d$ \( A- T, K+ `$ ^
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
" `( Y5 ^4 x6 |7 }7 j0 r, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
1 X+ Y8 B" Y; w i 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
/ [' I5 a, @1 j9 o! T" y公仔箱論壇
5 V1 L% A! @# B+ h& J# L4 W公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ t. u/ N2 N: t
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇3 I9 {1 k4 L$ {0 q
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇3 w4 V/ K; B) \! _
1 T* G1 h" [% a# g６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
# j9 X- q5 J1 W0 S! {www3.tvboxnow.com 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
8 a) @" H$ @1 n, ?" _# Y/ i7 zwww3.tvboxnow.com 降低體能，令人更易疲累。5 O' P" s4 r% {& Q/ V5 _" b/ D
www3.tvboxnow.com0 e% _& {0 ]1 Q9 ]3 |; Q/ L
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
8 Z- d2 X4 r# N' Q- b/ f. k 可導致服用者晨昏不分，
# _1 U) l7 S$ {4 v: c$ d& O( u0 Rwww3.tvboxnow.com 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|