簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
" i& @( {* b& o/ ?7 }3 w4 c! \www3.tvboxnow.com
' l' ^/ Z! x) \* [% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）www3.tvboxnow.com+ i1 H$ W3 p3 x
南瓜 1斤
0 p) G/ Q/ M8 z3 w% n* B- xwww3.tvboxnow.com糙米 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! i2 D' \, R
水 2杯: n5 Q9 W$ r$ f/ ^; A2 n
豬肉碎 4tvb now,tvbnow,bttvb5 B9 W9 W3 U8 C; R
冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 k. _7 y4 f# k1 F
豉油 2茶匙公仔箱論壇. @6 C' S1 `3 i: F5 K) o% W
冰糖 1小塊
3 P3 [: G$ m) ]2 y麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" E1 ^0 y& E" u* W+ {
生粉 1茶匙
# f3 P8 w% t p% I% G6 u) L
3 _( Q* M# C9 h3 n+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" I5 W0 b( i: C
製法：
2 {/ B+ @5 B1 g6 R- Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: e" u* ^; E8 s& g7 V
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k1 z: s7 c7 D5 D. O
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。公仔箱論壇* i5 }, g2 w4 i, y
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
| 
