簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K" f- Z2 \; r9 T3 [7 g0 X
- Z( U Q: C9 j) q- K公仔箱論壇材料： （二人分量）公仔箱論壇5 X) O# l! O* L+ W
南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h! Y' n: ^9 t
糙米 2量杯 _2 ~9 n( B' u; ~" M
水 2杯
2 o" O, D7 a8 `( a1 e1 g# F/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎 4www3.tvboxnow.com6 S- _2 I! t+ i/ } f, S+ U5 R
冬菇 3朵
& i" {# u4 e- f* @" ?2 B. [7 K豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* v) X, a. ^: A4 Q9 u% \! ?
冰糖 1小塊: Z L# p, g7 C9 K) y, _& u
麻油 1茶匙公仔箱論壇: b4 Y: j# [7 A3 D% S `
生粉 1茶匙www3.tvboxnow.com' A; W" e1 n& l6 K+ Z
* Y' ]( `2 y' k. D- u1 I! m0 X3 V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w3 B% ]% X1 B5 t" \5 |
製法：
4 g, b0 q8 O1 B1 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。0 W; F7 Q3 s2 X5 C- y* _
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
- d* t8 E! G* b. o% S3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
! F2 F, k. H; D/ Utvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
| 
