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【材 料】www3.tvboxnow.com% m" {3 c2 {* e j
+ I9 \& {4 C I4 H1 U. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面
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2 N8 L0 l$ `! K3 i5 h& M公仔箱論壇西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I" V+ X h% S# U; g/ f- B8 {$ P% X
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紅甜椒 20公克公仔箱論壇$ N' S) F c" u
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胡蘿蔔 15公克
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! y" {8 H K: Q太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇! R9 S5 D8 ?# S* v# k! A
+ x7 A) w% H( n' o1 J+ Z- mwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙www3.tvboxnow.com7 ~5 w G3 W/ {5 h
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糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H7 ^# h' R# u8 i) M" M6 x
) [7 A5 }) }$ O" F. P水 2大匙
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( s C% U6 \( W. P& @0 Q# k- lwww3.tvboxnow.com【醃 料】
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, m2 l: e y% @! a5 m7 K$ S鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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; p" M; t! [$ `9 pwww3.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙公仔箱論壇& ?) M( T+ `1 H
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇( i1 V# G. e" q* {( R: B
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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2 h; m4 }# Y0 f: S; [' N! ]" ewww3.tvboxnow.com3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。www3.tvboxnow.com# Q1 {% V: R, C9 A1 u' a
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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