材料：
1 t4 t* ^5 ?4 @: N5 t2 r$ E公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
( I/ f9 s7 L/ ?www3.tvboxnow.com芒果肉 80克（切條）
4 Z1 K# p6 J7 I* t; M/ _/ U西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 c* ~: ^' {
薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 d9 l/ Y3 {: S3 Y& F6 j% x
蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ S3 B: f+ T* f/ S* S3 n
粟米油 1湯匙/ N: h9 Z2 T& |
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb: n. D6 e& f7 ^: B( u
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 k! B% E0 Y) p2 d5 n0 S
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇! @$ @* f& _$ a8 |
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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B7 c+ }+ | ]調味：tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 F5 x- f c) n* b7 q% F
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5 t N- ?. W( \! ?5 j! q
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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