三角飯糰（1人份）
8 B( g* O8 v; h4 R% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {0 G9 j: _% y* B# ?0 A, U
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
, {& T9 B) Q S* s. ] v公仔箱論壇脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 N: @2 d- Y. b( ^6 L6 g. m U
醣類（g） 68.0& l6 S6 i" U6 r, Z T7 P
纖維（g） 1.8
" \' K; y$ I7 I- Y4 M( j5 f. Otvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg） 431.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& q3 Z. }, O8 \: i0 F
鈣（mg） 40.0
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7 @" u3 r8 ^% ]5 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V4 I# W7 b- y) }9 I4 h
0 y* c' J8 r Q( l3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法： U' H+ L& E" k& n& G. ]
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
3 X& Y; v3 Z5 C# a+ w& Y& Qtvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
' N; E A) K, L$ v" p公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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