一、准备营养素9 I, ^: p" P1 r$ T4 e- {6 t
( ^8 F/ v8 f; M8 _公仔箱論壇 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb% z' s- n& D6 A
$ n/ d" k9 G' M6 w# X4 A
2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 ]! P& \. `4 ~, m7 d( |; q. r$ {
$ V( z+ s% g _- N# i" f9 g! ] 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
8 i$ o+ l( ]$ U& r% |1 R% m: S( [2 ^3 I
% x. Y1 g& B. g0 s8 K5 I) l公仔箱論壇 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
+ e( r; n; {/ C* w: i4 W$ c9 u
! V+ g* I; w; R5 u/ h4 {& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
+ D4 o5 p# ?# V( X5 r: C5 y5 o; Dwww3.tvboxnow.com
5 V! a# [2 B1 Q2 X0 L, c7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
6 V' m. Y4 G" u/ `; ]0 O
' @/ S, S7 s2 ]7 y' d& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t# `, S$ B1 R; Z' l3 u' F4 H
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
~% ]/ S+ ]& Z8 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, T" m' ]$ Y% J2 L! Z8 R- Q
叁、进行治疗白头发方法
( g" V) N2 d% S: o. O% ?$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
- }3 y* H& t( S, I, N5 K& r( M公仔箱論壇 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。www3.tvboxnow.com9 s( j' l+ D: l) f
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
* N! \( o" H# a6 e# d' G; v. u8 ] 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。tvb now,tvbnow,bttvb8 g8 |, N% v8 q2 r& z8 M
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q1 M6 R7 x1 u/ ~
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
1 V9 G& _ R7 @1 k% ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. T0 R9 d& k& T; `
四、生活调适tvb now,tvbnow,bttvb5 X( S0 O2 }$ V9 a; r8 H& `
公仔箱論壇. y! H+ U3 b. x' b' T% L
1.不要熬夜、不要生活紧张。
# m. |! n8 b a 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。www3.tvboxnow.com; J- O, [0 Q2 n
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
| 
thanks