【材 料】
: l. B" n- U) P L6 ]8 D9 {5 C; D公仔箱論壇
5 D5 S# v8 g: B/ }. W) W. l2 l+ U雞柳
/ x$ S1 W0 P( p- X150公克
8 }4 l) f6 G/ f6 d2 q甜豆
8 x6 j' N1 A4 y# |tvb now,tvbnow,bttvb10個
, c# e0 ^4 r/ Ltvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒2 l, }# b/ c! M% i/ u |1 q
1/3顆
& V! x m+ \% ~$ d/ `3 @1 S+ H; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒
- ?7 b5 ^* _) o6 ^1/3顆7 T% \& i: e. X1 p: e
大蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ f. L" @+ p! y
1顆
. F, J c% b. a0 ^! Lwww3.tvboxnow.com蒜頭
! f& }( G. i, T' Mwww3.tvboxnow.com2粒
2 U4 l' h9 E9 Lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
; G$ ]6 F* I* ^, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h9 w f5 Q( {3 Y公仔箱論壇蕃茄醬www3.tvboxnow.com6 S7 t, k; R: R& s9 ^+ Q
2大匙
6 e$ u, {. l% }' l7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏
- v. i: d( |5 l, H* d# H5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙公仔箱論壇, \- Y, U1 X8 p( b" M
細砂糖www3.tvboxnow.com3 G+ f. N4 {7 J. T6 K, p. ]
1小匙
9 j+ d# |, a7 n0 s; i公仔箱論壇鹽. g" z- D2 _5 S) i
少許
2 G5 _! n1 }- W- P; P& M) k# j( uwww3.tvboxnow.com白胡椒粉
3 x: {6 }$ a( l. C/ D- i' {" x6 C少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 c6 X# C$ W5 A
【醃 料】
- p( f3 y. z6 \5 s/ C( h6 T+ s9 [- C. U% O+ T
醬油
, @. H* W' g* ~! e U' X; t1小匙公仔箱論壇! G# M2 n: {5 m d4 `9 Q. ~2 S
太白粉# W7 A T2 F) e+ G5 w
1小匙
4 e; P) d9 c- S& p! ^" Z% ]& ktvb now,tvbnow,bttvb. g$ E' z9 p: r
公仔箱論壇9 U, N! `' O" M( N: j& r- o
【做 法】
6 _7 h6 {! a* ~ ?6 |- b; jtvb now,tvbnow,bttvb
: X% Z% C. C9 e6 f2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& e/ t- ]. e/ w% `) \
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
0 ?; e O" U/ ~0 vtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。( T* q9 J0 {1 i4 e, ^" n
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
| 