【材 料】8 _. b l/ p+ ?
- b+ D/ |' u% j/ h5 T! g0 S公仔箱論壇雞肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb& }$ d' B' O( {6 [
蛋白 3顆
3 I( } T) |4 I6 ?0 s$ }6 u3 K4 f麵粉 1茶匙
) F* }! u8 B: I2 _$ V# w _3 R: y5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿 10公克www3.tvboxnow.com9 S2 W+ V: x# ]' b2 d
杏鮑菇 5公克
x: p/ b' j8 j' x) F* P公仔箱論壇紅蘿蔔 5公克
! o" W' {9 E$ w9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克
# Z0 L! A& ]+ M9 I7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 K$ l/ P6 N) M& f: P3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e9 T8 b% B0 B$ _2 Z: g' D
鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G! D4 y1 _. w8 N
【醃 料】4 s& X+ ~, ^; N! k
) Y# a( q" W$ ], O6 {www3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
) R9 N; c* A$ vwww3.tvboxnow.com香油 5㏄
) F' r5 j! I. R5 Ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
( z5 Q3 i7 ?* {4 p1 t9 r+ H公仔箱論壇太白粉 少許: M/ Z/ {3 N. V5 S/ F0 |
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【做 法】
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+ G5 v+ |1 T) w* \" K( N3 _" m1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
6 y q3 M7 F. t. U, g u* Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。1 p4 M9 U4 t- O% g/ N
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 y7 x9 s$ X+ M2 Y3 F6 ?
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。公仔箱論壇& c2 Z$ _6 S* G) K+ H7 O' v% X
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。www3.tvboxnow.com4 _. M+ c% N; T: e, W/ z
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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