根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇$ r- X/ s c f$ S' |4 `
體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M3 D; \1 Z- S @$ Q! P+ P U
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。6 H+ B, T9 p! {' M/ }4 C; N/ r
適宜水果
) z4 U' G3 R5 U6 ~# D3 n 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。公仔箱論壇5 G- a- I! c9 ?- Y( W( Z' r0 G
體質實熱型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T/ @9 [% i+ i8 |
體質特征
* o: ]4 D" h7 ^8 e {! k2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
, f# \0 C4 s7 j! q% O2 v Mtvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果
) N8 z6 ?' E4 S- Z# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
, D, ]4 \+ B ?* Rwww3.tvboxnow.com 任何體質
( J: }5 j5 K4 s! Mtvb now,tvbnow,bttvb 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。$ Z6 S2 @0 L4 r* z3 e! C# }7 T
飯後吃水果是錯誤習慣
: |% q) X/ V: s7 D9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。- F# D( X* k* d
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
3 m% O6 y" y; c0 d- a9 h* a. X1 Kwww3.tvboxnow.com 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
1 y( `) ~' M) E; Ywww3.tvboxnow.com 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。3 N" c2 t# }& X d! G
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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