根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇# A; }6 Q$ ^, l: t7 E& j1 Z6 Q9 _) i
體質特征
$ w0 ~7 t8 X' g% ^9 W- } 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
$ N9 L) Y+ U/ a/ }; Z 適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 b' c5 d- ~
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
% x7 ^, ?( ^1 K' Q0 U# ]tvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d; Z/ c4 I* k$ V W
體質特征公仔箱論壇 {# O" C4 u6 H: r4 G) G
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。- s+ T7 Q7 X8 ]" x. j4 m7 d
適宜水果www3.tvboxnow.com+ k( l- m1 m4 r4 E7 `, Q
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- d1 n9 n: c8 K1 J
任何體質公仔箱論壇- g3 Y- a) R0 f; K
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
6 T* \+ u- c2 c; W公仔箱論壇 飯後吃水果是錯誤習慣
( p- e" J5 l& r. x: j& M" xwww3.tvboxnow.com 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。% f$ _2 k m/ [
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# |/ j3 k' E1 H3 N/ r [3 q
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
# d- S9 o! [' iwww3.tvboxnow.com 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
3 E) d! s! Y1 } 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
發表於 2007-11-4 11:52 AM
| 