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7 B2 ~" h6 O( c" Z1 V公仔箱論壇材料：
3 ]2 [; Y+ W: |6 ttvb now,tvbnow,bttvb(二人分量)
, b& y3 A, @2 I公仔箱論壇
- k( T4 Q$ Q3 W! m豆腐(切小塊)
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1件冬菇www3.tvboxnow.com0 m; ^- \+ m" a% V( Y; D
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5隻髮菜www3.tvboxnow.com1 t% G, @) v9 r& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 Q6 Y1 N: z
20克枝竹2 W3 s. _' J. w+ h
L; T% h3 V4 r, @( y' e: i公仔箱論壇40克荷蘭豆www3.tvboxnow.com- q5 U9 E& E1 e
: C5 ]! ]/ T; x. v: btvb now,tvbnow,bttvb50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 H" f6 a) {) n2 v S9 `, z
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20克粉絲
8 m$ d4 N) i M3 \; F/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T. C% S1 u0 N3 w7 U9 V( r
1小束甘筍(切片)www3.tvboxnow.com" T; t; K! ^; x+ k# M1 g6 Z9 p! k4 n
/ Z/ E8 S) t \! X# R/ ]www3.tvboxnow.com120克南乳1大磚
) r: }: f9 c8 g6 N& C _www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r C4 l! h" L
水2杯紹興酒
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1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇: M3 X% S" n/ O1 x8 {
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(切段)3棵油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. O( a/ }8 _3 {5 A
/ Y7 ]1 u7 m. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
* k4 O- c% [/ b- Y7 h7 Awww3.tvboxnow.com1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。0 j( `+ f! h' h4 K( d
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb2 E7 s2 \! x/ p" K
生抽2茶匙
6 u. \' i" v1 c" Z+ \公仔箱論壇糖1湯匙+ r! M6 s6 c) Y- f% k2 Q9 q
米酒1茶匙
/ i% s' W; u- Z0 Z* {生粉1/4茶匙
- N$ y- M) M4 O: S) C6 f& cwww3.tvboxnow.com麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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