水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
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$ e' a" i0 E! E5 W# ` O公仔箱論壇■材料（約3至5人份）﹕* }# D; D/ z3 B$ V
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厚切牛柳2片
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蒜肉3粒（切碎）
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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/ ~, O0 \8 z3 U) i+ b6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽1茶匙
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% G# d- b0 E" o- Z7 | J& N+ e" B' e0 [生粉2茶匙
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1 I4 ~/ S5 |1 owww3.tvboxnow.com■調味料﹕豉油1茶匙
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6 y4 s; C# P: X0 c+ N; A公仔箱論壇糖1/2茶匙
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■烹調方法﹕" g# B% [" }7 M Z& S. {
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: l8 j, s2 w5 s3 q
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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: v/ b- j0 N" w Y' O+ k2 Hwww3.tvboxnow.com3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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