1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F* X, e, s) K A G
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 O% F! _- w6 g$ H
( l; b! { M; g \; [2 Etvb now,tvbnow,bttvb4、一定要有足够多的白开水。
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, g8 a; u8 R. T5 `1 ztvb now,tvbnow,bttvb5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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0 K6 `% d8 d6 j4 F6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 www3.tvboxnow.com6 j9 I3 g9 f6 R
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 + A& h/ t8 O. `& f5 h$ w9 [
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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