【咖啡新觀念】- E1 N, K" a+ T4 q" R2 k
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' J! q2 \0 \, Z
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5 j/ C7 b: `$ _0 n
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
, u! A" ~+ V3 V5 x. ]& }/ bwww3.tvboxnow.com抗憂鬱》
& E' R- U+ P, S) k1 stvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。www3.tvboxnow.com3 u L7 J& @" T; ?. w1 k, @/ W1 P
控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb, f+ h- {/ A+ f* M
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% D. ~ @/ \; X) p/ w: v
促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb% i: y+ l2 K% U$ j. g4 r
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 i5 t0 y8 z, I) Q+ A Z f
利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \ v- s* r- p/ w+ Q
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb; a& f9 g, a* w% \0 E
改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb* r6 {/ E+ g- |) C
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇& Y: n& S3 ^, [% Z# m
降低患腸癌或直腸癌的機率》www3.tvboxnow.com* v/ {1 r- k: f% f
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咖啡含有天然抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb C4 m$ c" a- I" N2 i
止痛》: T* {# N1 z) l- C
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
& S) \. f8 N6 T+ H: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（可減緩偏頭痛
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增強身體敏捷度》
/ R( b( u" y U# y1 ^6 g! R* }5 o8 y! g* Wtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。2 y$ H8 ^- }$ Q! [4 o' x
降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb7 p h0 p" L& Z
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
& }" {$ I& Y0 |; x; |% P此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
, I* j1 X2 s) \$ E$ rtvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
7 [9 a* E ~" ` u* A( F※ 哪些人應該少喝咖啡？
" @1 \% h+ }2 o3 S6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
% @$ C' q _& g0 {$ Y+ m‧發育中的兒童- G1 g& ?; E, o$ R+ m7 P
‧懷孕期間
% h- f- i6 @, }‧正在授乳的婦女公仔箱論壇( J/ g! l: a) r8 O( W9 f4 J
‧老年人www3.tvboxnow.com t. d9 `$ N' {3 d' X2 B+ M
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |# P0 E* V! E6 r. H# V
‧腹瀉者
: C2 _) O$ O6 C. ]6 fwww3.tvboxnow.com‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb( k. S( C- h. H# }8 s
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb: R1 A7 q3 T1 Z0 K# k1 ?
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb0 e! v0 Q% p# g( a
‧抽煙的人
, g" {0 Q$ C3 K6 K. Q' _公仔箱論壇‧喝酒之後
' N2 Q. I3 O( `# \6 K3 U d‧容易失眠的人www3.tvboxnow.com% q% u6 d( j( J& c3 K9 q n
‧有精神方面疾病的人0 f8 O/ y; z7 z7 N8 B2 P
公仔箱論壇. b5 Q. R9 ^ N% f' O3 R# r
‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇3 c1 @1 d: y; c2 V {% V
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
7 D! j$ B) l, p- G, D) dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
2 j X; F: }6 {9 V% D& B7 {) S$ gwww3.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5 }+ ?" A7 O% Y& } ]) I& n8 L3 N4 h
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p* {- q- k' a$ y
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： - K5 I: _) a% b+ D9 K
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
) n! B6 D3 d, H2 l2 o T* n/ o. u7 f2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb( O& ~3 o6 c7 V5 {9 n J
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" ] R4 |& t0 M S
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 p, U7 ]; v7 _/ L
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui), p; G) k# X& N4 V) Z! J
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
9 p8 L& y: |( T1 k: Pwww3.tvboxnow.com7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。www3.tvboxnow.com; o3 n& L8 j8 Q3 i) D
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 3 H% D& ^$ U) z/ z6 @, p- G1 ?- q0 E
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }* }- z' g; w$ w
0 B* p |6 ?! g1 X; t8 T2 f0 |www3.tvboxnow.com因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇2 ]; T6 g- m8 D" k8 g, {' J
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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