【咖啡新觀念】
1 x/ z8 X# O9 h, {( q4 u5 ~. m9 kwww3.tvboxnow.com「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
& e, e! A/ _' `1 @# L咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
: J, P/ R) ?9 q& K Z$ I但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
% y4 a( u4 O6 n6 d抗憂鬱》
, l1 B$ a& F- d- O6 t少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
$ L) H5 u) H Ywww3.tvboxnow.com控制體重》
3 @, k% f- y! I% e; Ptvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
0 i6 b0 C; F0 y( H( y7 E% T促進消化》公仔箱論壇0 J$ ], E$ r6 a$ J/ t8 W# b
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K1 @; c' {% Z. r* \
利尿》
, d/ ]* h! K" z7 y% ywww3.tvboxnow.com咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。) u, y. y$ w7 Y# s, E2 U1 S
改善便秘》
: [9 I- a; M$ g' }tvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。0 v5 S _: ]* k6 x( Y
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
& G2 z3 X$ s$ a止痛》
/ \5 `/ g7 x- {. E3 N! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. g& K" o4 ~8 _$ p6 M$ {
（可減緩偏頭痛
4 X6 f, A$ q% L; M% }5 I4 B' Rwww3.tvboxnow.comYaHui）
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增強身體敏捷度》
/ B, \) N6 J e) S& q5 p咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 }9 A( N4 q: D1 ^. n0 |, m; P
降低得膽結石的機會》
, q% e6 J* L1 \6 O/ b: |; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
5 e+ w9 |) g- ?! ~0 ~" J2 R5 Bwww3.tvboxnow.com此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
% d2 c' z _! y2 M※咖啡對身體的危害
. P7 c8 q! u' y' a5 I※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb% }$ W$ u) k y6 d+ D. ]
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 f5 G8 g9 {" I( e0 B/ ~6 n
‧發育中的兒童7 y# q' b7 [! w3 s# G3 \
‧懷孕期間
+ ^* V$ u1 \) Z; |- r7 B, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女
9 J1 L" |' u) K) D# l2 P‧老年人& w, |+ [: e. [) A/ S
‧空腹前（或飯前）
/ j% M. [+ q! ~9 G% Lwww3.tvboxnow.com‧腹瀉者
1 O8 B L6 t5 z* ?/ L+ i. _2 p& _2 c‧胃酸過多的人
1 O/ s3 ]. E6 Y9 s; X% V, Ztvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^) F; N3 r( }, c0 b6 E
‧患有腸道過敏症候群者
2 H2 o- n: x4 O% B5 M5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人, ]* b9 @. Y$ u+ C+ [! l- x$ R) F
‧喝酒之後
7 C2 s( z7 j, {3 `( \: |# Btvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人
# D8 Q' E$ l8 A% l F. A; ]www3.tvboxnow.com‧有精神方面疾病的人- U$ ^# R- U- {
公仔箱論壇6 |) Q( u6 ^' j7 q; |* e' w
‧正在服用鎮定劑的人
9 Q5 v. b7 v1 Y# v7 e2 l' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患www3.tvboxnow.com7 z6 y0 P. f B& W: b
咖啡的健康學問》
7 U+ o7 Z) t& U: g7 L% L醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：7 P( x. r, u0 a2 `; A
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。www3.tvboxnow.com; w" I* W: Z. V8 g, F3 H2 s. v# Z
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： & W' }% c/ [) F' U. u7 L& ^# o
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5 k/ X% E) O m
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
7 E; X! ?3 m# Y' g3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
* l9 }0 H( i1 b5 z+ u, L* a! d) ~4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
4 b6 C! |; C- t) ?# d( `tvb now,tvbnow,bttvb5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)3 V9 g, G6 T* m+ X3 s7 C
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www3.tvboxnow.com8 [; x y9 n+ l' |, \2 X
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。# F8 D- Z) ?. D! H; `' }
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
% g2 `3 Z" s! F' {5 X/ ^公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
8 w7 p9 `' \- f+ g4 j2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 }& [! T) b2 K F8 k
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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