第 1 式： 每天喝8杯水
7 N& N6 j% `8 J/ t# K' U1 x4 o( S第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
0 G/ s# f8 c; ?" r+ G1 u第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌! _7 z1 z2 ]( @+ r6 \+ l. ]
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮tvb now,tvbnow,bttvb' O( K ]+ a0 M* Z) }
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查9 [$ _ O8 H' @2 \ M% x8 \; m. Y
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb) k) ]# I6 L9 U/ I+ v+ E4 y
, E( l! @1 g4 _2 w/ n公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命
: W, Q5 W& [- M. c( }1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
" f0 b0 ]% Q' y! r2 S1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , A& B- X. Y& W6 M, ^
第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠tvb now,tvbnow,bttvb0 K" I" U; m- N, [% ?
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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& S- U- E, i' z/ m; [3 N+ E' kwww3.tvboxnow.com第 10 式：注意保濕tvb now,tvbnow,bttvb( A. k$ Z+ s4 }+ Y+ h
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- A$ j& a, L+ w* F
# n% n- i3 }9 ?; T, i t6 ^! L0 atvb now,tvbnow,bttvb第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
7 u4 ?6 }/ Y8 X4 i; M公仔箱論壇 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
4 H# i2 t; R Z8 B/ E公仔箱論壇 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.公仔箱論壇, @9 b2 Q, M1 _
4 I2 p2 o, e3 J- Q* }2 N, L第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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