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【材 料】. K$ w0 m" D/ K' x4 A
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牛肉 200公克$ V# \& ?% u( u0 S+ ^
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四季豆 5根- [8 v$ _/ C7 _ \( u- z, a
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青花菜 180公克www3.tvboxnow.com, s' A D9 E( }6 B4 a5 d% o
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小蕃茄 5顆
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: T7 Z- u3 ]0 S4 e$ u! F公仔箱論壇【調 味 料】
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4 g2 r" D4 L' ~% P5 K6 l( utvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙
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& O) A0 N. X" w9 ~6 ~www3.tvboxnow.com鹽 少許* `! a5 R1 {: h: ~8 b" }5 I& d
1 ~5 l- U" Y2 O4 I3 ]# }, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
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3 o& \. W! X; [/ D* [: [( _【做 法】& G( h; t0 i" v' `) q- N
( n4 Q0 v1 Z! d, a E公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。/ Z8 p% i. x: P5 V2 u( B o
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇6 M; W/ Y: m# J' }5 I) a! U* F
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
& V+ z) G. Y4 V' S0 d% S公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
( t% y' q3 F1 H! V5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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