美瞳不安全了，带眼镜又不好看，怎么办？最土最土也最最有效的办法还是让眼睛自内而外的散发美丽光彩，一定比任何牌子的美瞳都要好看！
" H, R0 H9 d/ Y. ~) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 h) U! ?0 ]4 e3 ]1 f; M
10种微量元素可明目护眼
. c! L) J; K6 c% B) I5 I0 ]www3.tvboxnow.com
# k+ ~0 a5 C( U: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
7 t8 V! B1 _9 b4 C( p+ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 S6 ?& Z; J3 V. K; V
2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。tvb now,tvbnow,bttvb( y( ~; f/ |0 V' i' u) l
tvb now,tvbnow,bttvb5 }2 G" q7 u# t* L
3、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
8 v, g) c. m0 C: G F" H, J
/ C9 k$ ?( B# j3 z' D* a) [) O Q, ~9 ewww3.tvboxnow.com4、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。公仔箱論壇2 f3 }8 h. j, G8 S- Y: a
www3.tvboxnow.com0 |) W) Q6 h3 W R! j G
5、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。tvb now,tvbnow,bttvb5 }" u$ U2 K+ |7 v+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J: x3 o& W3 V9 B4 t/ U7 W+ L
6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
" v d0 W4 ]# a% v7 G9 S# B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" ~; q3 N5 b& D6 \/ p
7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。# A3 l6 Y& \, m/ Z( r
|* y# S2 @6 W0 h1 L7 V% N) s8、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。, y% d" V! Q3 `0 b
% S6 O1 M6 z* ?% V3 k9、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
& |$ i w- h, \4 ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 Q: i$ g( V& Y( f* L, j
10、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。tvb now,tvbnow,bttvb) q3 V9 c# V& b4 A/ J, t
tvb now,tvbnow,bttvb7 K% v* i( o! Q, c+ t
|
發表於 2012-2-25 06:06 AM
| 
發表於 2012-2-26 07:53 PM
|