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3 e) m6 Z- c% ^tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】www3.tvboxnow.com, X2 ^9 I4 J: ?2 a. H; d6 b" h
2 `$ i5 f* ^& c$ i: `雞胸肉 1片) Y4 p# q% J( u
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青蔥 1支
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1 _0 B7 E* F+ }! b! ]# rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
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2 b0 s1 X* @7 o- B/ ]碧綠筍 1朵公仔箱論壇- d1 m1 G: Y5 K; ]
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紅蘿蔔 20公克tvb now,tvbnow,bttvb) V0 R% Y5 f' m c, j7 f% F
; K( r6 Z7 H1 a2 H! E- Dwww3.tvboxnow.com太白粉 1大匙
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【調 味 料】
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. z, @: J3 _7 d V豆瓣醬 1大匙
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2 V* e+ a/ \, L. }; ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
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0 H- @* C" q; Z! Zwww3.tvboxnow.com香油 1小匙公仔箱論壇; {# d. {8 ]. |4 r( ]6 B) M+ i
" z- E0 z$ t4 N0 \" l' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
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: P; ]' x1 @: r o7 \tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量www3.tvboxnow.com1 y. T5 _9 B0 f. P+ I
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 H8 k7 X% M, ?- s# S* P
5 g( M1 K. o( N* N# ?, J4 x1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 t* \ [2 y, D! \
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ C/ A6 g9 U8 _4 ?1 W2 t
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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