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" _% ?* a% s5 t. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】+ Y6 X- K6 X+ x5 p* x2 y( p
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牛肉 150公克
8 D, t0 B. O/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' e. [$ o5 S/ y2 n9 ^6 }0 I( r
白飯 1碗
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4 L X! c i, b4 s; z+ q( B& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支公仔箱論壇1 A1 T! C8 j# k3 w3 }% H4 P
. f9 Q# V7 x% V( H/ L8 G# M紅蘿蔔 1/3條
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0 Z% l! S; |3 X7 d0 _# u: f1 m公仔箱論壇蒜頭 2粒
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4 L% \/ U: W: P. b% U薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z8 R) c, _9 F6 p. M. r4 Z
0 N0 Y& _3 Z5 c3 L. G9 lwww3.tvboxnow.com大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) j$ {4 z+ I! N( q; O- f1 X
2 W( s" n- i% |3 L$ }www3.tvboxnow.com【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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鹽 少許www3.tvboxnow.com H! z6 q( w4 l+ Z/ l4 n" C
) p5 E' {, i/ x7 X, X4 I6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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$ m6 ~) L" I6 w5 I6 z% V* F$ B/ j【做 法】www3.tvboxnow.com* W' f- V4 w3 K \' e
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
# d+ `4 j+ L& V; a% Q+ _tvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
) N# h2 g4 R Z) M9 _& k' v x" y. _公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 j: Q* m0 H0 q2 C
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。www3.tvboxnow.com, ^: U$ K' V; ^ F4 }
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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