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【材 料】" V; V1 c5 d4 R8 @ O% e
. Q+ {* F( W7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克www3.tvboxnow.com/ f( u7 I5 |/ C
8 A! T$ C+ h- V4 p- \2 p" A1 ]四季豆 5根公仔箱論壇. z0 |" j: m( P: H
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, [( r7 }. V8 X
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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- e. i+ n# K" f$ m5 L! b香蔥肉燥 3大匙7 _- }) Z9 j0 |2 V" X8 K$ a
2 L3 D o" h; [& w1 r公仔箱論壇鹽 少許; i2 d: j4 `2 x2 R! Z: H
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白胡椒 少許. {' A; x3 b8 F. a5 z* ?0 h; @) }
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【做 法】
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, a$ C9 W5 I, D' Y/ g! l9 ^3 p1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
8 L- q" ?' [" _6 h% N$ T s/ htvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ e) z. i, C( f2 _; P
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
) B( x$ f4 P. X$ A公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。( ^. r. o5 O9 V; ^( h" `$ P
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 ?7 a. |5 J4 z0 r0 ~
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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