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甜豆 10根& _/ U+ u, ?! r f
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【調 味 料】公仔箱論壇0 [) j+ _9 Z. ^$ c7 [1 D
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7 E3 ?$ y* C5 M4 z: Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒www3.tvboxnow.com- S7 }* L# D! T
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! z6 p. @8 R. X( \
 公仔箱論壇( Q* R! r1 J1 A' a) F3 E
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb! c+ T! ?, { Q4 [1 b
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。: C& y& D5 ~6 d' C K- a
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb. P/ E& l* z; Y9 W. _
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
% I; K& |0 i* |4 @" c公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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