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【材 料】
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 公仔箱論壇% N& H8 `& f) x% M' G2 |8 L
紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 P. _5 V6 P; B
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甜豆 10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o% L6 A8 q1 ~; w L, ]7 ]
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【調 味 料】
1 _2 u& M, O& u; X) o6 A* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y. ~- q$ f2 x. s
奶油 少許www3.tvboxnow.com1 y" K8 h5 E+ r+ }+ D! I
4 w, Q, S( o' j+ s# B
鹽 少許
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黑胡椒 少許4 y+ X+ e, t; ?4 P
tvb now,tvbnow,bttvb8 @. A3 d8 w4 ]/ y: K1 [
【醃 料】
1 D' W( T1 d( V- U O公仔箱論壇
8 g/ F; q- d' a; z2 l' K4 btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒
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# `2 q6 q0 {4 p+ I月桂葉 1片 V" n" G/ p4 u& N% g
1 X: W; f: f. v$ Itvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙
' p( h. m0 J2 P7 p. Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) a9 J' c! c3 [( p* g' r& J+ i
普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 R4 R- @! T, n s. M
, `$ l$ B! [* K" \www3.tvboxnow.com【做 法】$ S7 Z/ K1 w+ h1 r5 n
q; _" r9 C0 h; f5 |8 `tvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
. B' K' w5 N% K- J2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。8 Y& c& d0 [: }; T
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
/ c. \4 a( S7 C3 ]$ O4 ?3 btvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
3 d; V% h2 T5 S: Wwww3.tvboxnow.com5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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