[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，www3.tvboxnow.com0 L0 M. J1 }+ E9 m
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，) K" L1 Y- k: A6 }& s
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。

1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，公仔箱論壇  M" c# o. v, g0 e! A: f& b$ Q) C
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。www3.tvboxnow.com: n) v  G) q; Y3 z# ~. k
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2. 腹瀉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# l) W4 {2 c- l1 n5 W  E
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、www3.tvboxnow.com5 X! F" H2 f2 n% e$ n
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v0 t$ m3 j; O! ^
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。tvb now,tvbnow,bttvb) e$ L: u) w/ B4 h1 D

3. 食物中毒 www3.tvboxnow.com2 m  o* G& l# C9 Y
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。$ `' [! c+ Q  A3 E- Z
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 w* a' ^, o. e8 M7 k  U
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。% Q* Q: N( `& `! T. T) g6 s
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。
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4. 中暑 公仔箱論壇1 |: {. i2 W- r1 \: q
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。7 o+ y( L0 c5 J# r8 R
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。公仔箱論壇4 ~" u. Q+ O: O' \
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。
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5. 蟲獸咬傷 tvb now,tvbnow,bttvb; _$ e7 P8 L& u7 G* E
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。公仔箱論壇1 J  m5 o0 b# D& n" D
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。/ v+ r7 l. A  D7 B+ g! b9 u
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。公仔箱論壇& x. D* }9 Q; `
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。& H* G# ?" @- V: W7 [
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f( g% r  Y& V, `  e0 G; c3 H
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。

6. 腿痠痛 * B7 Z% j) Q+ g! f
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。tvb now,tvbnow,bttvb( ]2 k+ k2 f' v' Q
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。

7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。9 K% V7 H/ R. A

8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。tvb now,tvbnow,bttvb) P7 T; a& c. V8 I: v9 N+ s, V1 D; `

9. 咳嗽 www3.tvboxnow.com. A2 Q; M5 Q- e9 j# X- x
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。
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10. 喉痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E% n9 O$ [, `# g6 k# J" f3 |
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。公仔箱論壇) H2 V) u1 L# `2 i" u+ l# Q; a) |% D+ B

11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。2 l6 T+ X  {1 g6 i% z; y
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。公仔箱論壇/ }, b0 n4 f8 o! R7 E2 `$ Z& d# H. ^) x
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。1 U5 }! q6 a4 A
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。www3.tvboxnow.com2 A9 y  o' c7 y2 e$ F* l
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。www3.tvboxnow.com" n; o/ C" U5 s% W! i1 E
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 ?5 \1 M. w5 v+ g" N& e
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取穴說明 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 ~5 D1 t; F6 k9 |( K
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。4 \0 s* c$ O  z1 P
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。' m9 w1 r2 r; F( K
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。公仔箱論壇! \8 ?9 O8 M6 S; G- u6 D
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。: u2 h" {  {6 F9 E- F
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。www3.tvboxnow.com( e! ]$ o  n9 b: v" O5 O
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。www3.tvboxnow.com6 i7 G4 V' w# ~1 x% S6 h/ f9 _
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C1 x% F4 k8 D/ j7 [
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。www3.tvboxnow.com0 D$ K; ~/ v$ c) |. Y
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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