科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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3 l7 G$ B! S) a2 ~% E- |! R 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
3 V9 Q: x! U0 N( V: s3 C- }: }公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。www3.tvboxnow.com- c* @9 b# q! D# v4 S! y
, _) ^7 K, ?4 R; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：+ q' p: u) A+ T: x
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
# K" W& L3 i0 Z0 j1 X0 I/ _ 2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, |3 L* [1 Z3 p0 b& H4 t) u
4 P" b9 X% X4 |; Y# ^0 y公仔箱論壇 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
+ W5 c4 B4 c5 }. a0 S) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q0 _3 H1 d# I$ M9 \ 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 i# M/ ?% |, T4 U% [+ n& N b0 Y
4 U% ~+ U( `/ y1 ~2 L) u J有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
5 o% F" ~, H A0 ^0 twww3.tvboxnow.com 三個半小時，就是 ： !
8 R G' H' P7 J8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K. l# p* D K: ]- U% O8 S 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。( t0 ^! m$ ^" O9 |
+ p6 }( {) r$ ^0 G* e" S1 k# Vtvb now,tvbnow,bttvb 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5 |6 j' H: H8 ]5 F' [
# J$ C# i. ~8 S; L4 [. |www3.tvboxnow.com 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。公仔箱論壇* A' T0 \! G0 p/ u& ]
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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