科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
3 b, g. L9 V0 H' @. m/ bwww3.tvboxnow.com S/ `+ e ^4 h
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ [) U7 h1 A' q8 Q: s! `0 q) U* {
公仔箱論壇0 J$ u4 ~7 G1 c& z* g' l
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇# c5 c" I2 D l1 ]3 n4 Q
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
8 ]0 I; c+ l2 ^/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 E0 m5 O4 e+ H. F! S
科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb* j- ]( T9 r+ F, l4 H7 t
; c! v5 q- k( G0 x+ a, u, o公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?. P' v/ N! H0 u( u$ P/ K, V
2. 坐起來後又坐半分鐘；www3.tvboxnow.com/ A( L7 H" U- ~* S
( X0 j* o/ `8 P# s! n% e公仔箱論壇 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
' y$ p+ L" C) M8 N$ owww3.tvboxnow.com
1 g$ a: [' V9 qtvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 G9 N) ~$ r) C& h
公仔箱論壇' |3 Q t" z6 g/ e
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」/ i0 Q4 @6 \/ m$ ~& O6 o
三個半小時，就是 ： !
; Z; B0 R( X) Hwww3.tvboxnow.com$ B( a( H6 h& m2 V. C ]6 e2 w
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
5 e# c3 a2 @' M& D: I# w1 z$ K ^8 J* U0 \! `* w( a! G( j
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
# l- o* v+ p" x( C' J @" i. h0 M
# ^6 s; Z& m" c8 q, I; J 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。公仔箱論壇; \ o- c6 n+ w6 P" n1 J
www3.tvboxnow.com- e ]" f$ @, ]# W9 M
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
