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魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 K0 O2 {# ?( l5 E- y4 B* w
400公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l P! l; t7 b- R5 y' q
豆花
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蒜末
c1 R! G, k7 H公仔箱論壇20公克# l1 U O# X4 p2 |; @5 w e2 M
薑末公仔箱論壇" d! M$ O8 N% J( x: Q3 \
10公克" w" e" l s7 Q6 ?( ]
高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- K0 Y# R) R
150㏄
5 V* V! F; i3 ~# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾辣椒
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花椒
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蔥花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c ^$ h" y+ C/ }0 c0 {4 c0 S
30公克
) H* y/ ^! r% M! Cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
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/ I) k2 X1 O. p- Z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb辣油
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辣豆瓣醬
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醬油tvb now,tvbnow,bttvb1 v# i- ^7 U" V1 v5 n
1大匙
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2茶匙公仔箱論壇" Z% Z G: n9 ~- r3 `* T
【醃 料】
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! y: | f# Q+ U. g+ X鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t$ @9 [5 l% [4 E$ J7 [
1茶匙
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1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( r4 B G2 z% a5 v8 g
蛋白
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太白粉tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ c t1 I o
1茶匙8 {0 I6 U! c/ s
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1 g2 ? ]: K) ]+ ~, Jwww3.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \3 @ I4 A' s
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1.魚肉切厚片，以醃魚料抓勻，備用。
, v0 t" d; V: S* O2.熱一炒鍋，加入辣油，以小火爆香薑末、蒜末及辣豆瓣醬。
2 i+ e6 k: |* b Q o7 \* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在作法2中加入高湯、醬油、細糖及白胡椒粉煮至滾後，加入作法1的魚肉片及豆花倒入，煮滾後再煮約1分鐘後起鍋盛盤。www3.tvboxnow.com: n( T9 k$ p! K% O6 C7 ?4 @
4.另熱一炒鍋，加入5大匙沙拉油，爆香乾辣椒及花椒後，淋在作法3的魚上，最後撒上蔥花即完成。 |
發表於 2012-3-4 07:37 AM
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