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5 N4 G/ f3 l& A/ D" Ttvb now,tvbnow,bttvb【材 料】www3.tvboxnow.com5 ~" x" y, {; I, T6 d! ^/ E
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牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z( ~, g" c- b6 g( g! |
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L, |( g n4 P. d _
5 w, p2 l5 o& p' K( ^ H/ C" n; j3 ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔1/3條
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* C' V6 ^1 v" a- j馬鈴薯 1粒
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" O0 e8 d: e# ]' y5 E6 P# m( @! }公仔箱論壇西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: v; w: E0 F) B. L6 w0 Q$ [
. H0 S& W% ~' O' p: E' ~- g' Btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒& B% H! Z& k1 R" X6 F
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【調 味 料】
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紅酒 300㏄
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3 U/ A1 a0 E7 b+ p( \4 ntvb now,tvbnow,bttvb糖 1大匙# \6 X- `8 H. i) z. k# d
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【做 法】
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U% q+ B. g" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D5 }5 ?% a# b2 {
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
; T1 D) }9 c$ r d: y公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
1 N% D3 z% @" F ]+ c5 y t4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。www3.tvboxnow.com$ }& q7 S) [8 Y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb% Z; c: g1 M% W% ]5 m
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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