【材 料】www3.tvboxnow.com* o I( w2 E( P' }7 @
公仔箱論壇1 j0 Y+ B, S5 I6 C8 U4 y
鯛魚
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: ~$ u0 W$ t1 Y9 M8 Twww3.tvboxnow.com白飯6 J+ H0 I v M" {9 u% Q0 E( t! w
1碗公仔箱論壇% {* R' D4 X& a4 ~& T
西芹
Y; w4 k$ k: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支6 v, V& W. R# `0 y! P% s
紅蘿蔔
' R9 t, y. O G3 {" ktvb now,tvbnow,bttvb50公克
$ C, e# o6 ?1 U/ g5 |& P公仔箱論壇玉米筍
' V) z0 k2 B! }4 O公仔箱論壇2支% W! p: w; v' V0 d
蒜頭% [% h- T8 n6 M: x4 X" H
5粒$ M6 e" u( Z: x! J! ]% I& U' E
辣椒# g% C9 }1 F, Z; @( Q- g. a/ z
1/3條tvb now,tvbnow,bttvb: s! o. d# N" {4 Q8 `* s9 G0 |
【調 味 料】
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6 v" S( t' t3 j( b! t公仔箱論壇黑胡椒
6 Z* I3 k. v0 H2 K$ ~. E9 U2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
4 S7 g3 e' p* b! e4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽7 z5 a h6 Y3 `* m I: m, P
少許( p4 a3 x. K2 w* P, Z7 t# ^
香油
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雞粉tvb now,tvbnow,bttvb1 d* Q7 ?9 m% D
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f2 k0 |+ J+ X( L
米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v# w: V( B7 W5 Q8 Q
2大匙www3.tvboxnow.com" c% {) ?' B$ x# Q; H, T) U$ Y
水
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
9 a; i/ Q2 G' g* n9 _2 V: Q2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。$ V/ P% \& H* U. D* g4 I3 Y
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。; Y' B3 l) [- u. n Y6 A
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。3 f* i8 a( y0 m
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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