- X) c, Q4 p$ k$ |( ~2 E: \tvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇; @, g5 v! E t+ u/ B6 Q
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
6 I0 W2 R: q! h# Z9 @2 _# b+ p 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www3.tvboxnow.com, {$ E% r N. ] `9 X/ u
+ V) S. b7 p( \, x9 k5 W+ n, jwww3.tvboxnow.com做法:
Y5 m/ Z0 M2 ~; l+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* |2 M! l2 e
# N' U" }6 m% G* V6 J0 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇% A- @+ Z0 d/ E6 O: D
' _5 s5 ^* D( }1 k3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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. L7 c5 g, P+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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" J& ^# L3 z5 e. a' Ctvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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