返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 X' S" J: V0 \! \* ~

* O" ^2 A# P8 \, ]( h* @  _www3.tvboxnow.com深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。2 M  `* F( R# c0 f, G
+ I# q- \" g  S# D
延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。# ?' v; }9 R, E, ~0 ]

. z4 z* i' l$ P公仔箱論壇轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。公仔箱論壇" O# l+ n* M$ W
3 t( a5 l% ~. W/ u7 f% ^
仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
4 G; p, [; s2 n' q9 rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& ?# V. r3 N8 K" D& y
泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
) i! a) T9 R, x. B! \- e, j9 x/ X
擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb) J# k- _$ r$ s& S+ v  z
www3.tvboxnow.com; s$ J& e8 j( i6 C9 l$ I! j
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享
多谢分享
都不错,贵在坚持。
多谢分享健康
返回列表