睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
% b6 c, W+ ]1 L9 N公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦6 y# i8 O" u: n. w
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右www3.tvboxnow.com) J5 h% O. I9 `7 x$ Z
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' M, N- v0 K: x* k+ I! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
' e. D& s) e1 v& ~$ q1 o M住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( i3 F) z% f' P/ {7 ftvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，www3.tvboxnow.com6 [) w, P- g9 B* x3 R7 P7 ]
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb! q, X, I/ k2 l1 F* V' A
' ~/ f1 D# n4 T5 J# J4 vtvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb5 s7 B/ B7 B. h% e0 B3 b! F3 j
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，www3.tvboxnow.com/ D- X4 T0 b) C5 s* L
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。www3.tvboxnow.com! B8 |# _$ k. P% [+ {8 o
* L) w- ?* T8 g$ z: h% M+ `
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇( L2 V0 B! X& {! \& M6 s
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
) `/ g# w$ \ z: d1 {$ A2 ftvb now,tvbnow,bttvb
1 V/ S# t4 H& y' @) p0 B公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
: Q9 ^0 K# m$ P5 L, x& J反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www3.tvboxnow.com) n) K1 r* N( _' n
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
