睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
% r4 M' H0 ]/ ^2 ^/ S公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦' ~4 ^7 _- w/ G8 d: d
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ G( S4 E7 ~4 [% x5 V- R
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 k; ]' T3 q& N# B5 ~8 N* _6 q/ h第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵# W% X0 Y# ]3 R" ?& |
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇4 |- }3 L: p$ P8 ?+ V( d
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb7 J2 J$ j' ~" W- D7 x/ V* G
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
n' V& W8 e) q5 W1 S! ~/ g' S2 [( X
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, p7 c5 d. k! Q" y6 a以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇5 p, J/ X1 U# Q2 ^* h8 g; h
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。& j& e- d1 h, s9 \$ G
+ y! A8 m! p$ C' J! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a5 f' V3 [$ x0 M
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) b7 P- ?% K! |% b8 i6 x2 @: Z; v X
% U; u' D* e/ O! y# T7 Z& y但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
5 o2 s- G s8 m: Cwww3.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
$ y/ S1 P) s n0 [* j/ ^www3.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
