十大伤胃的食品www3.tvboxnow.com5 {% ]; I$ q( S4 U
8 j6 U( C. {1 ]! C" R1、 咖啡www3.tvboxnow.com! y) `4 ~0 I% E3 u- k# W
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
. C- T7 h) w( }) [5 c: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J, Z! D8 n, D公仔箱論壇2、 汽水和果汁
" J/ u, H, p' ?' {' S/ c公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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2 g% _- N' g1 f+ J Owww3.tvboxnow.com3、 冷饮8 n' N- ~- e! O5 k4 X1 z
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www3.tvboxnow.com7 `+ \% o7 c7 ?' K. L6 G
, M0 V& m: F% |/ P$ M# D# Dtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb6 T& ^6 A% Q0 ^2 ^8 ^7 J
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇* O6 U5 Q. {! ]( M
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5、 乳制品公仔箱論壇' B- i ?% r! t- r5 \( |3 s: \7 y
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
6 k! t4 |* n% W, F4 o4 O. g# kwww3.tvboxnow.com豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7 t0 ~& Y6 o! Q* D! nwww3.tvboxnow.com7、 番茄
0 S: Z$ n/ n0 @" }' N番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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* ?4 a% }3 I5 ~tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花www3.tvboxnow.com9 n$ [+ u4 P8 M9 e+ y
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb, r* Y1 D% v" `( n
- @! P$ R% {& g6 a公仔箱論壇9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 B) i7 z# w8 b" V; v$ M
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物9 ~: @, ?* q% |* Y4 N) Q+ q3 Q/ U: C9 M
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ Z! \3 O7 R7 y9 T' o g6 s因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, k6 ]' X j5 f* `: _# R
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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