十大伤胃的食品* F: Q0 [% V6 Y* N
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1、 咖啡' H, G; P. \8 p( j% s8 M. m: G
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
! V$ K, k& I& J: |( w6 mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 W% I# v; o- q0 S( ^
2、 汽水和果汁3 r* w! e& z5 Z1 \& D$ M
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S$ |9 C, f4 h' c2 c
8 m7 W P* E3 l) A/ l3、 冷饮
, o/ w; T" O; {% [. k! r* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www3.tvboxnow.com5 v1 d+ l: w0 G; u+ p$ A' A6 w* f L
1 Q5 m) z- r ]+ ^$ b; L* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ V. r1 g9 I% D {- H8 i
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。) l m; l- M- }+ a6 R
" v& P+ B* }& y' ~, O7 b+ R" t% q# Swww3.tvboxnow.com5、 乳制品
& T" x' Y' A2 M1 @2 A( Rtvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 s0 d2 [% h; l" x: B) _
% P% |0 F) Y, p F2 C4 c- l0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
: \7 @% v" W( J9 ]/ F4 q k公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。0 [# K6 d& u& _/ g3 Z0 h
+ C. c8 M! l7 l( S6 g7、 番茄www3.tvboxnow.com7 N4 B0 o& ^6 B1 g# {
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。www3.tvboxnow.com) l( o; ]9 k% [" M. b2 j" g
* P, v; Z- l0 b! E f, O( H# @8、 西兰花公仔箱論壇. i1 Z' d9 g' j' X* F+ d
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。www3.tvboxnow.com* _& l- F$ `% ]+ h! t, P. T& n
) L* K3 W* Q i" ?3 u8 itvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷
% G1 M' [; D7 U: U4 A, W9 P2 f薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。/ I% Z% O. X4 W3 r, k- t- S
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \, i: {. C2 t
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb( o7 Y* d7 N0 C% T
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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