十大伤胃的食品www3.tvboxnow.com( E* b3 s3 V- e6 P( x9 b
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1、 咖啡
7 C8 q4 H* s0 o7 u! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。. C- [$ x& i7 U! p
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2、 汽水和果汁* o. g( U1 q' G5 ~6 h* K
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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. m$ }- y4 }# ?; jwww3.tvboxnow.com3、 冷饮! m& L' T/ ?2 `% r+ R U
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y/ S0 z' N! n2 }; b+ e
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G+ R0 h; B$ L* O% ~4 M4 } J6 J; W
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。www3.tvboxnow.com( a4 n% J! D3 _8 u7 \% L0 h
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j% ^) s- u8 O- ^( ^
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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4 t" H! k9 `- }. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类) R$ c: W: E$ x
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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?! m1 N& @% |* awww3.tvboxnow.com7、 番茄www3.tvboxnow.com* e- _( j5 L3 i3 i! S4 G/ E
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ C: V2 v9 t/ g) j+ f
# ]" C0 c: D" ytvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb* D1 |3 z# v8 Q% h0 a. |
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
0 Q: c: r- Z& k+ _6 a7 Ptvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物www3.tvboxnow.com$ ]( D" U8 v" |$ z' D- g
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
' ?1 k- j+ U4 ]2 S: |因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www3.tvboxnow.com' Q2 ^9 `- B# V$ X; R- a: ] b
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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