46个不可不知的常识
- g# s7 k! D+ C- D公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
' f3 c% }' H1 g8 X+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
; l$ _- H4 b) X5 \, Iwww3.tvboxnow.com3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
/ F* ~1 _7 `5 M公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 s. N5 L6 g3 G$ U: X: [# }! A
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& Q2 p! p7 K% @( m
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P3 L& h& p$ }5 S
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
: n m! y1 h. I! wwww3.tvboxnow.com8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* O; [7 b& d6 O o5 {- |tvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
2 X n& u* K& I$ N( Y, k7 Rtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb# X! _ h1 T2 r, H/ ?- Z" @
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q/ ~/ H* ^/ e0 Z( ^2 \
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
, s) I+ o7 Z. b J% x' _1 F: L$ P13.. 天天喝水八大杯
. S. D+ M8 e7 W9 w* L, x1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
3 R0 F. a9 D" J5 [" _! [9 K# Y5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
' K. F. w6 X; y/ p公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb- w7 A6 i& l/ t$ U$ w
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
4 u. V. e0 k r$ ~3 ?. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
# M( @6 j* |. r$ E! P- ?5 `18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量www3.tvboxnow.com" S: J$ `* s& p
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃www3.tvboxnow.com- R- D3 p! i. k1 W
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老2 O2 T5 a/ U6 ~+ J" a& e) o
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Ewww3.tvboxnow.com: d! ^; K/ l7 k8 P
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% t1 J0 i) Y5 n; y7 s7 ~, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb! i8 r# @; N2 E+ x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用% m9 U) z+ z' m" B
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
7 {: R, H0 ~ H1 }26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% Q1 [) V" L3 j& G6 P/ Gtvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑% h. V. j9 M+ q1 S, A7 l
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺www3.tvboxnow.com8 e) ]0 w7 [2 g6 g* }% Z
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb, n* v6 U) [: }4 G; ]! E* L
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
' Z h3 r0 ]& d4 @7 I& z0 i/ J, M @tvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇5 X! u# F% i9 x0 V o' g8 C& W8 b
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb1 W* }8 [! R' c7 f: v8 C
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
* B7 h. H2 C* O7 C" h8 L34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ j2 W5 p& g) @0 g0 u, u4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌www3.tvboxnow.com$ d, ^ m- r& C/ |. g- u" T
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
( R. D6 Q5 S% ^: a4 e* Awww3.tvboxnow.com37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o7 ]: W' @% j8 ^, z
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x. w: V. V5 V4 J
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?) b+ x9 h+ y+ p
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Kwww3.tvboxnow.com/ ~ c6 H2 o- m. S$ ?0 F. R$ d+ O
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
4 B s5 _9 r3 Q$ J5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y' E. _# ~; |& s% L) w' G
44.. 保持规律的生活与运动
3 C" S v2 @' _. b6 m' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com/ e: y. N6 p- b1 v9 ~
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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