8 N; L% J% j- u9 O# ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：www3.tvboxnow.com1 q/ a# w+ r6 [, W3 f8 D5 d0 P9 B6 U
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，+ Z& f, H! k; i3 V
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，! i8 a9 M8 o8 l, R: L
$ v) ~* s- A1 B- _+ U1 Dwww3.tvboxnow.com甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
5 T2 o4 ^0 C& @1 S( Cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 N; j! E0 z0 a5 U7 W; W G/ D! N
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，6 e6 O* j* k' m3 X
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb, k/ j# W6 S( w
' _2 n; {3 Y2 R4 U8 F* {4 R去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，! t- i3 v8 P; r& X) D
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]! F! J8 h% _, ?5 [( b+ x" x9 @
0 a: Q0 M4 D! Z! I* K& Rtvb now,tvbnow,bttvb製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 U+ G4 U" X# f* i
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。* r5 y' [" s# O: K, [
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調味：9 I, |7 D( l# D' H- C
調味料： tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 S& u" j* J: z: q+ a7 U
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蠔油 1 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb+ g9 d6 C4 e0 e0 u. n1 Z
8 y4 S! E2 q( f1 o7 }: M2 f. @5 ?tvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙公仔箱論壇5 D# o( |5 h0 m, b) Z
, m4 n2 [( j. D+ h3 D' d; s: ~" p更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-24 11:41 AM
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