/ W* I$ `# J1 ]9 O( \, ]0 L" E公仔箱論壇粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。公仔箱論壇$ I1 @" d6 O' [3 `
# S8 ?+ U& c, ?. \& N9 k. p: `tvb now,tvbnow,bttvb營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。
, R7 P- ^4 q" \6 |, {2 a公仔箱論壇
) Z0 f0 z4 u3 Q3 Q0 ~; W（星洲日報／大都會）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l- U* t& h6 `
|
發表於 2012-5-20 05:48 AM
| 
