材料tvb now,tvbnow,bttvb' N/ m1 o+ v6 p& b1 y8 a
銀鱈魚 300克www3.tvboxnow.com* u8 j1 M# d o, W4 e
芝士100克
. v, P1 Y8 t( Q0 {, @0 U公仔箱論壇蘑菇6粒
, _7 L \# }. ^8 i" J; `) Gwww3.tvboxnow.com洋蔥半個
5 S" |. S5 x" I# I/ q麵包糠1茶匙
& h" W3 E) M. n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料2 T7 @" L5 I' |* z
芝士粉1茶匙公仔箱論壇: i; s+ n* N0 d1 R: n
酒1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" K; p5 `2 F2 z6 p' s& t
鹽1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! L% E* S( B' u+ P
胡椒粉0 V4 m; s, U9 y0 r; b y* k
少許
: S/ L8 {) `/ E* E5 g6 |+ v公仔箱論壇芡汁
" Z" j) o: _0 U3 ?$ @0 h1 W: C公仔箱論壇麵粉1湯匙
8 r- F P, x- @, T9 E b公仔箱論壇牛油2湯匙
1 M# h* v- d& @) x) B% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯150亳升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `& p5 h6 p0 u5 N( f1 Q0 \
做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X3 b$ V5 l( @% s; y u
2 W- d: [2 _! z7 H4 X) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 預熱焗爐至攝氏200度。
# }& Q6 O$ e) x! Q9 `" \* d; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 , {. _7 \0 e' x1 _& x6 Q9 f, w: ]7 |4 _
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。
- a; \4 w$ ?2 G9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 www3.tvboxnow.com# Y/ L1 P$ y% S* k4 c
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
- j1 z8 d4 U/ U. u: b, {6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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