46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( }( q: u1 r- X' t( J) u+ J j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H: M6 r6 |7 j, I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇1 D* A/ g& U2 K( b' i1 U
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# J- R3 E% o; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb; t* |% r. f# K- \" ?
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多- z! o: A% f2 f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 j0 \8 n; K1 u8 c1 u9 o, y7 m# u! V8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# P6 u3 V2 t+ L, f i( f4 Q* k9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! z3 P( f6 F, q. M6 F- K& f$ mwww3.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
% E$ Y6 ], V. T( L vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 U! l% F# [% G5 ^! o. V12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇7 K$ q: k" k0 P5 m- r
13.. 天天喝水八大杯
" H7 \6 A' h! J o$ xtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" j$ d( u% k# E! n [! l7 _" T
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇4 E2 R: r- r5 A; {6 |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb- `/ _7 j8 |- p" y" P$ o# ~
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, k- Z% ^$ H, H! ?tvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
/ ^+ X" f5 F1 T1 R- P18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇* S, q) U$ D ]9 T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ J+ {/ F$ ^) L* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W$ O4 u5 n2 a8 ?" n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. I" |8 }6 D, T' s s22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb {( n: T7 J \+ d! b
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ M/ Q7 v- Y7 ?7 q; J24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇; p* f9 c' }4 f* n
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 w' i# u% ?: T* I4 E# Ewww3.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)6 ]. x2 O6 @0 L
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇$ d, U% S3 t; v$ u$ ]
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 J+ t& [0 K l# G4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb! O1 y% U' S; I# }
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J" }, T+ _+ T! ?
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb. Q: _) O* ~" \" j4 U/ O% e' e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( b F/ a) C' [, n33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 w5 |1 \2 [3 g( V3 F+ W, i
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. z6 w V) F' G; A
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 g# X' t; N% o" M8 Ywww3.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j# _( D; C4 ^: g* T4 v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇 ^0 j" G3 D* d& d7 l
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 |* W( q$ K: S5 Q7 G
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb, {+ l* {+ g* A+ A1 O7 _ N# \, h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" D5 `+ h3 T9 H c0 s0 z& a41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com2 N% x' l( k N0 S' [+ h1 X, A) ?
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb2 Y& }, _& N6 _* g0 d3 D& s
43... 維持理想體重.不過胖
! Z3 J- N; T# M1 g( S" s44.. 保持規律的生活與運動
+ }7 }' S: {2 _5 u3 O9 P! x' C45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ ]5 j M" @+ vtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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