46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息& D: D8 V6 ]" K
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 l4 j4 w k0 s& Wwww3.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ q' t' ~! T4 e; s! \" r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ j1 `/ a( h/ ] Ntvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com' H- E" N- s0 ` M+ r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" w S/ W7 v5 _( q6 b: v+ p7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 h+ m7 a5 x$ J% V0 _www3.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; x! }3 O6 S& \- b p
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www3.tvboxnow.com2 q4 Z" q% Q* Q$ x) R: ]0 j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
2 l; ^0 p2 c+ s1 w3 v" a) i/ \www3.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% L/ S8 U* z7 L
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇/ W- O- A F% p
13.. 天天喝水八大杯
/ D: M+ `7 X- g8 v; t% e$ ywww3.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb# _7 }+ v0 t# K5 H# H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 O- f# L h! D16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. i: j8 X! j0 e公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇1 T! T$ @1 R6 {( h) w
集中到腸胃.易昏昏欲睡
: V+ ~0 ]" C. k) O& p18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www3.tvboxnow.com% O, [/ b( k8 p! v9 P$ d% A/ O; ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 [& h, ~( C7 [; R4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 z8 d7 x1 ]! ?, cwww3.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 N! v/ w- ?- B' x- W
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* g4 T7 P+ G4 ?8 a* wwww3.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 O" z5 p6 `5 k! a( Qtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇 I- ?+ p/ U" |1 B" O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ a* g4 y4 W$ B! G4 Wtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: L4 _$ B2 @1 _0 D4 ^7 ttvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 v( }0 u4 k6 j1 D公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i2 p1 p. ?% D1 V
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! T7 ?. `( ~+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: ^4 L$ ^0 P" g0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 @1 y/ \# K9 O2 n" Q1 ~32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌, B9 H! M# |/ ^+ U! h
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F! p% [4 J8 j% R Q' a: c
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 \6 a. h& L9 K9 t) ~7 Otvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌, u: t7 `6 b) `- R" q# ^) ?& O4 l
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 _( v1 P8 b& z+ J( z! K37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( t# d$ I. ~) k4 T4 C! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com/ ~& }- H9 O8 E1 [
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& x1 h. V' o2 F# k( A40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: B) n% J7 ]; ]. b! P5 \5 C; ptvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# A: e9 X k- Q: o42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇' m5 q) S- j- y& N, p
43... 維持理想體重.不過胖
2 B* [/ O9 S" W, f' }: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動www3.tvboxnow.com; [ B6 [4 x0 C8 ^9 {7 H/ |0 K: C
45.. 保持輕鬆愉快的心情5 N# T) y+ g" u, D+ Y. W; {0 S+ N
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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