46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 V9 P5 |1 Q1 S, M; e
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n/ Z( `! ?! ` V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! y( t7 n: w( x% i4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 x' L8 C- q7 Y$ `/ R$ l9 G公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com" o* c) |& E3 L+ S, j' I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ T M5 Y6 G3 }* V$ F$ C8 {6 `公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇! }) P3 K) V2 _) u9 z0 q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 y8 ^$ j9 J! Itvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' q8 g; P- ?) x G公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病+ b6 x( s2 h, Y$ r# ^
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
Q. O; y$ Z4 e/ U12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ v% P& E! S, [6 a6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com" b: s7 p! k u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: W% V, q& U: Y. R. B1 \www3.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 m4 \! Y. ]( ?4 c5 O' ]( A# u Y! x mwww3.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 L( l+ {8 A0 |6 Ztvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液/ } x, W; ?+ g9 n; d" z/ K
集中到腸胃.易昏昏欲睡
! X. D, ]" y3 M5 B' o' Z18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 K z7 A2 y: t7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃- i3 g% {; ?* r- |# s
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ I( b' y, Y& b7 ~+ ktvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 k% C( ] a& {' F
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb; E* R. g7 f7 C' O, W
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
) O: t0 ?, N5 _2 D5 Gtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 l% {# y) A0 m: A! M* s% P3 r/ F25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- z0 g" ]4 J& W9 T: ^* d3 Z( gwww3.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' {, B, q9 I" v2 `% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) i* c. r6 U5 ?4 m8 W }7 f28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) q7 @- @1 V8 j+ ] c9 x9 m$ K29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: f( y$ D* j) ~; s% v4 m0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: b# v: F( d; c. N5 T公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, C6 N* \9 D8 X32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 W' N n9 @- ?- ~7 ?1 N0 A33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www3.tvboxnow.com/ K. |1 n% L; ?0 \3 {: f
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' P/ u* T* R z! Y( t8 n, e7 \35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R* W6 V! a: H9 t
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 W# ^5 z9 b! F7 t- Gtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
% E' J8 @1 Q( }' P' L3 C: a6 Bwww3.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. D5 [3 O6 q5 Q: @6 b$ T! Gwww3.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
V! d9 P) k+ J' a9 @/ d40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 P. {8 o- I! @. P @. Z& m7 V# i: b41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* m7 R( n* r! Gwww3.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! ~+ O1 m4 R: e* Q
43... 維持理想體重.不過胖
+ g8 e9 r0 N9 C9 ]! G# y44.. 保持規律的生活與運動
- {. K# U) Y8 q% s. Q$ @www3.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 ]8 o3 K) y. p# x; H m& `46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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