神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
3 g# b* f, M( h6 f, Owww3.tvboxnow.com只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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9 l5 I# D, r2 W# ~& V* S以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
+ G1 f( n8 Z* c& i8 I. N. N但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
% x# ^! l! i) x$ a以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" w% ~0 A# D3 |0 Y+ {
3 M* A; x8 [0 ~# Ltvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。
8 O, y5 y O n# ?# H& f1 p- i( w健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 , R2 ^7 J% ^" b2 X
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
# D$ b6 \; M* U公仔箱論壇若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T2 u$ b% Y( t. n3 i# n
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。' c" U9 C4 G6 T2 t5 s
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。/ E7 c6 w* p& s. W/ J# ~" K
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
, T+ r3 [7 h. ^: U7 W" j3 q* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
# b$ U4 `: \5 V2 T" Q r# P" _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]* k9 t6 j: ~2 V) o
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www3.tvboxnow.com z2 I7 u& X' g) u: t! Y: k
1.冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇9 D6 t4 p! _1 e R) ^2 M' `
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 j' V3 a. k$ m: S5 N8 q( U
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。www3.tvboxnow.com. @+ ]* \0 G" R8 c: O' d
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子tvb now,tvbnow,bttvb, c! M- I/ {; y1 k
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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8 E% Z" n# r: R5 o n) i/ L& Htvb now,tvbnow,bttvb表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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% k- _, n: O1 Z: P1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y, [5 w5 [3 N# L
可能是肺部功能失常。
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" y+ n/ y, \. v; ~4 w公仔箱論壇 2.如何檢視指甲的健康6 [: |& z2 W" j' t$ r2 i
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
) ~' X" R, E2 n: L) [www3.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb. W& D- A) V4 A7 a
3 U6 P) e, _4 z0 u4 \ 指甲色澤公仔箱論壇# g7 d8 |* m9 T
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
1 }% g, a! \ |. c7 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K C5 N+ {% B; V
指甲的韌度
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0 v& J0 u& w/ }) T3 |+ O* N用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑www3.tvboxnow.com R2 l" N$ u5 A* E: S$ b
) h% B. N7 q2 Z- b! g1 l7 h& ztvb now,tvbnow,bttvb有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。* M9 Z+ B* p1 Q; N; J
9 D- o' D/ s# v: N+ x0 b7 Q 周圍皮膚
7 R# b1 o# A" R7 D8 O6 Z8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% v: G6 i$ y8 m: M K8 E; k
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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2 W! `, U" U: p+ R q3 c6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。! O4 d5 I1 H3 E6 `! ^
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指甲過白$ c0 F" ~$ g5 f7 a
慢性貧血或肝、腎有問題。" g* N$ @7 A3 p% s/ _
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白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `; Q* G2 m- |4 R, z" B
; o9 O6 f/ q. y s. E5 N- ~2 U缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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4 L# y" d& v+ |9 c$ t0 C公仔箱論壇 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% W/ J/ x, f' H
, {6 }+ }& q( _" s8 @% u6 _缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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9 u% I. h' K6 l1 D/ k# C 指甲過黃6 h/ J. T& j; r3 `( \
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。" T/ r& j! @$ f4 i, x) r" {9 ^; X5 B
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凹凸不平
0 L1 ~7 \6 X5 l: r7 O6 c5 M公仔箱論壇 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。" u8 H' U6 I4 c- q
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9 Q& x/ K' e" I4 a" `7 [! M公仔箱論壇 4.如何從唇色觀察健康狀況
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% P' @% W5 ?3 @6 a公仔箱論壇康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K- k! @4 T1 Y
0 a1 y" ^" m' {( }* T4 }公仔箱論壇 唇色蒼白公仔箱論壇* w3 Y% u" @5 n3 j$ Q+ Y
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q1 e, P4 ~, d$ e
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唇色青紫www3.tvboxnow.com; ~* ~6 y* l9 V' m
. b4 E$ g1 C9 e$ E" k% P6 X( J7 I公仔箱論壇 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃公仔箱論壇+ x; x6 i- ^1 i: J p$ L8 ]+ W3 ^4 K
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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5 @" r! T% G8 `4 t& Atvb now,tvbnow,bttvb 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' z3 @; {# ~. g+ t8 ^/ @
?% u# [( a* L t, i( Y公仔箱論壇 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) Q1 e' \6 ~# A# b1 B. d c
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份量
+ E. y7 n' U8 q+ }6 h& c 每次以兩三條為適量。; A/ n9 Q8 c! K# T; V) F6 H/ l
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形狀
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4 H# x" K" I4 o' [公仔箱論壇 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇2 \" v& ~) Y$ N/ t
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氣味
8 V5 C" e, R) A8 m/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O1 R9 R$ I8 D( R" l& x* p正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。www3.tvboxnow.com; K0 r3 I* g2 `8 |% i( z
- {7 o1 ?5 y B9 Y9 s$ {3 y' k 顏色tvb now,tvbnow,bttvb' o4 n% P3 a: a4 |* a/ _- x
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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5 u* [; g) D7 Z! Mtvb now,tvbnow,bttvb 硬度! Q" Z# m6 W* ^1 i
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www3.tvboxnow.com) g3 Y8 @. u( ~1 @" y. m& U
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! ~, x: m, n3 q3 w1 B; o( Y公仔箱論壇 6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb' {7 _% z# G) {/ @2 C- \
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www3.tvboxnow.com" w2 V$ }$ q1 P* ]1 s
, K) r6 q% Z) U' v1 p+ M; T 時段..時期..工作
6 h2 x+ d5 }/ ^( m) B. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z1 D: S1 o" f3 p" m2 t公仔箱論壇 午夜 12:00 ~ 1:008 p% R0 Q8 G0 A' L
淺眠期
/ |7 y5 D0 n# u/ o6 K$ e2 h& ~www3.tvboxnow.com 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; \1 s5 p; h: Z 凌晨 1:00 ~ 2:00
* b" l& |7 ~/ b+ s. x8 owww3.tvboxnow.com 排毒期www3.tvboxnow.com' P( e; _ K$ i3 ^" X! l
8 ^, R: Y8 a/ ]1 W, Z此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* J( I3 v6 l, E' T% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }" m" c; t" V |" b! ?$ H 凌晨 3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 {0 ?6 f" N
休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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& J1 Q8 }2 t: [9 k2 W! \ N/ s6 V公仔箱論壇 上午 9:00 ~ 11:00
( P$ X0 G$ J) Twww3.tvboxnow.com 精華期www3.tvboxnow.com5 y5 G1 w, _3 b4 ]7 c6 f
- y& Z. `; c% B T此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇 \5 F: v W) }$ p9 r
! j9 G9 `+ u* n: T! J 中午 12:00 ~ 1:00
6 c+ c5 }1 t2 |# u5 S' D, b/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
7 t1 m' \+ o% o( g) `tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ u) ]8 G% d$ X" M" ~
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午 2:00 ~ 3:00
- w' R+ v* P" u( Q 高峰期公仔箱論壇$ j4 N7 g+ R2 S; k0 J
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www3.tvboxnow.com( L0 x# C2 H5 t5 ^
# b! ?6 N$ O& \# V, o8 r# w" |www3.tvboxnow.com 下午 4:00 ~ 5:00www3.tvboxnow.com4 |- e! w, G" A9 g
低潮期; o5 I5 i' Z' d# d! V
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( R* M8 T& u3 a- e7 g) j公仔箱論壇
& @" Y: q% n$ Y( t) D" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:00
# r5 M; I3 n+ d 鬆散期
8 R( O4 _" V/ e0 o( }2 Y3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~1 a# X. m! f# w$ ~www3.tvboxnow.com 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% j$ C7 ^2 u) A
* q, ^) L# U- _: s+ W* j. Ltvb now,tvbnow,bttvb 晚上 7:00 ~ 8:00www3.tvboxnow.com) W/ B2 x% R7 y+ w M
暫憩期
2 _9 T) i4 i( Y8 @% _tvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( H2 E" n$ e( T3 W* J" w3 W$ c+ B2 lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) g# B9 V+ b9 k, E
晚上 8:00 ~ 10:00公仔箱論壇/ N: M2 H. f3 ~- E0 i2 o6 G
夜修期# e& ~$ g! t' Y6 H$ R& D
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:00) c4 N9 a0 ^; R
夜眠期
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0 \. J6 l/ h" O, F* u6 s# bwww3.tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F. t: w& p3 _5 k
3 T: X6 e) |1 M5 r) o& p; Stvb now,tvbnow,bttvb 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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