九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。www3.tvboxnow.com2 R8 h# @2 T7 V4 `
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1. 鸡蛋
) W$ `) e) V# P蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。tvb now,tvbnow,bttvb# e- r% R* l+ b+ G) {- C
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2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb7 J# Q( E1 W2 c. Q8 |5 ^6 \5 V# K
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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/ V6 m4 \2 f5 a3. 牛油果
4 h2 u/ o8 ^8 b. k公仔箱論壇含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L& m: v9 U3 G& J/ X3 Z
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4. 西冷牛扒汉堡包
% \5 M( r2 g8 F& Z+ ?3 _由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士公仔箱論壇. q3 Z7 K2 r, v K3 M6 R# F
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。www3.tvboxnow.com! q8 \- V: `& b
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6. 青瓜2 \7 w/ U9 \9 G9 q! y
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~6 W1 \. l9 k9 ^8 k+ X! L' S
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7. 绿茶 B) e: j, G% l- H* D: u
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb8 @' ^0 ~% O: Q7 d9 E5 a' [& w
! h, C' J7 _! s3 {. e# E8. 乳酪www3.tvboxnow.com2 Q0 Y" l* k( A: J2 G% g" z
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。6 X; u% r2 k, ?# B4 s
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9. 藜麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# ?- Q4 h8 r5 G( D2 G
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。公仔箱論壇! D0 M4 y' H. b
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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