健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇, {/ _' ~$ Z0 P$ o( d
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇7 R: n, k4 B! {
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
' z( |/ I, p. t1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! b( K6 V% X7 j% R
給鼻子“洗洗澡”
) J B, H, ?' l4 x公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
H t9 n1 J( W% C5 X9 s8 T fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
5 _' @. {/ m' g, Y4 Z# F8 L留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
- M/ F9 M2 N2 T( N- M5 {( X' ltvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多( B9 F- o! S/ w$ V/ b5 R
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及www3.tvboxnow.com/ t3 q) t8 w" h+ p! f7 Q
各種呼吸道疾病。
" [2 J' Y: L6 n7 E0 `) X, q) gwww3.tvboxnow.com 鼻外按摩
6 k+ `/ F* s7 i# z Swww3.tvboxnow.com 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次, ?$ ^% y$ C8 V1 w2 A- U% Z0 v+ A
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。; t7 e e: j: w: i2 z
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb0 Q D6 k* @9 n: q9 S. Q9 o+ ^
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 T! z) x w6 u7 Y9 o
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb- e4 J& L& E m8 M; v R6 i( q$ Q& v4 f
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇0 @8 k' a* U9 r1 E
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。www3.tvboxnow.com, \3 v( k/ y( M, n& j P
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇6 R1 N" a% k2 x% f
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在www3.tvboxnow.com( B8 C; [' k6 c- p
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
' R: j" i& Y; W, q! Z處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb' S& J; ?5 Z9 J. L
“印堂”穴按摩
1 k! o, E& h! o" d+ v公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
. q; K2 ~1 Q. R$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺7 b9 m) R9 U( ]& Q, t* s
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {! g; n1 `! L) ], A+ F. W
氣功健鼻
3 r2 ~3 T, a3 C: @0 utvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
0 N" I% l" @# }2 E+ E( R% D& }守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
; n# f: U3 i9 G+ N" k5 n8 t去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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