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[健康資訊] 高鈣飲食 4 謬誤

謬誤(1)﹕骨湯「以形補形」
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「豬骨的鈣質不能經烹調而溶解湯中。100毫升(3安士)骨湯,只含1毫克鈣,即1湯碗的湯僅含2毫克鈣。」且豬骨含高脂肪,若未隔油飲用,當中飽和脂肪易致高血脂。 公仔箱論壇& t3 q- N+ ]* f6 ~
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謬誤(2)﹕豬腳薑含鈣高 公仔箱論壇* W2 v/ R" b8 H9 L0 @/ Z

! Y; h' l, Q: d6 b( ?0 a「豬腳的鈣質不會溶入豬腳薑的醋內。」 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k9 H$ ]; J9 w  T

6 T+ F5 Z( }' G6 R謬誤(3)﹕豆奶含鈣量豐富
6 \. H+ C; {4 k9 K. L& }) `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g1 G7 u" v* q' z% itvb now,tvbnow,bttvb「沒加鈣的豆奶只有19毫克鈣,但1杯牛奶卻有300毫克鈣。」
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謬誤(4)﹕鈣片人人合用
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勿自行購買鈣片,「BMI(身體質量指數)低於18.5 人士,才應由醫生處方服用。若胡亂購買,可能吃得過量引致膽石、腎石、膀胱石。」
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