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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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0 n o2 A0 |3 z) l! A9 Awww3.tvboxnow.com
* a- \' _2 V; T$ B* U6 |: a 主材料
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L- r) c+ ~% d5 P) G# | B7 B 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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8 A3 \) [2 L5 M7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个 W1 G4 Y3 G" e
8 p& v; _! z- u; N0 g9 mwww3.tvboxnow.com 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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4 ]6 b7 c: r( s0 K8 P. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v8 n# e9 a. t2 I: t 01.准备材料
1 Y9 ?: Y: F D9 t* a3 E, uwww3.tvboxnow.com/ n% i0 J! {0 p1 K& c( W/ ^
把豆腐用菜刀捣碎
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4 y' u2 }: H. x2 @6 e公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干www3.tvboxnow.com& x+ W2 F% r4 V* V: w1 f# c m
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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* B% ]$ ^& Y' v( H1 x4 H) }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 o' s5 B# D" a8 V) q. F
02.准备鱿鱼. 9 r% u5 A! S" `, y( u3 ?. E+ ^
www3.tvboxnow.com8 f" z4 f/ s9 \ W1 j/ p7 S
鱿鱼用粗盐洗净
4 e: b8 z* o+ |% Q+ E3 ~: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `, j0 _4 z, U6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末. 1 H8 J' i3 O+ B; _- `9 V
' C4 w2 n$ U7 J; U, H/ ~1 F1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  9 d7 c& V5 n) F' m- S
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把01,02倒入大碗中,放入大葱/ Z; r* v* a2 O
/ t% }: [! G; L+ W+ [' u- h/ ntvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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. X* u3 u. W6 ], Z7 L/ | J; rtvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 ' r1 C7 a# ]* ?
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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+ E O* ^ E6 M6 f( e6 ?/ Atvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 N/ h; f- w7 A' j. X. ?7 U8 s' Q
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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