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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料& N( v6 \7 e5 U8 ~8 s! l- \( t
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇 ^( Y8 D1 F9 f
/ k! t2 f; U1 s3 C0 a- S 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个7 Y- q7 ]! p) M& Z0 R* r4 R& r
& U6 h- K6 R p! A" M, z2 b% j& r" ltvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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0 C, x, b4 O! t* X. Y& G2 n- p# E5 ]公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 1 R2 r3 R- V8 P) _
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6 U& B G5 x" n$ @) o 01.准备材料2 i2 O9 [3 H s8 D
% x0 H4 Q5 L" U" L/ ^- Ztvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎
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' ^0 A4 K8 ^( o3 w3 D. x* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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; ^. V' |9 [# w4 S 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇: P0 k; K9 p3 ^' p
, }) u. i. {) X5 e( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
z$ s) }8 u) h: `) }7 Y, T0 W+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 ^* Z1 c( {) x' s8 y& Y" y
02.准备鱿鱼. # g0 p. c! v; _1 }0 W! a9 \8 Y' w
H8 Z3 i6 ~) s; J6 W 鱿鱼用粗盐洗净
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' t, {: [! |) ~7 l9 S3 ptvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" h* S# R0 k" @0 `3 x$ i
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱www3.tvboxnow.com/ J% ~/ |1 o/ D
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb) W( i {# ~5 x3 X7 ~
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
& g$ {& y( b9 `, H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: P/ D0 a& |" X; V$ E
把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇2 A( P( @% y1 y9 v/ w1 }: Z
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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7 {2 r1 S' D: S# q, T 将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T% d) l) e1 S+ H
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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