1項國際醫學評論彙整涵蓋7萬多名受試者的多份研究報告指出,攝取維他命D和鈣的老年人可能比同輩長壽。www3.tvboxnow.com9 q0 c% B) b" E% l$ A$ ~. \, E
研究人員在「臨床內分泌期刊」(Journal ofClinical Endocrinology)中表示,攝取維他命D和鈣的老年人,3年死亡率比服用安慰劑的老人低9%,只服用維他命D則對死亡率沒有影響。. S' Y( Q: m8 J) _ B8 h2 u( ?# o
死亡風險9%的減幅聽起來不多,但主要研究員倫馬克(Lars Rejnmark)表示,與降膽固醇藥斯達汀(statins)和降血壓藥相關益處相比,攝取維他命D和鈣的效果「同樣顯著」。
Y4 K* x, S- o, X 丹麥阿胡斯大學(Aarhus University)副教授倫馬克以電郵告訴路透社:「在我看來,一般老年人口死亡率減少9%具有顯著重要性。」 Z5 Z1 n2 K5 t+ l( b5 [( t5 s
倫馬克與同事整理8份針對7萬多名老年人進行的臨床實驗結果,取得上述結論。受試老人多為女性。
, C$ \2 W6 A. }4 c: u. p7 a. y, f公仔箱論壇 實驗所用的劑量各異,多數實驗採用的維他命D攝取量為10到20微克(microgram)。在美國,衛生單位建議成年人每天應攝取15微克維他命D,70歲以上民眾應攝取20微克。www3.tvboxnow.com7 y/ {, X- L! n% r, m! s
鈣的每日攝取量則為1000毫克(milligram)。一般來說,50歲以上女性及70歲的民眾每天要攝取1200毫克的鈣。
+ U% p$ Q9 U8 O' K- T7 ]$ @; b 研究人員認為攝取維他命D和鈣可能有助減少癌症死亡風險,倫馬克說,有部分證據顯示這兩種營養補充品也許可以降低結腸癌發生機率,但證據還不夠「充分」。' Z. p& }3 x$ I3 A
他表示,目前研究支持民眾的維他命D和鈣攝取量應達建議標準。公仔箱論壇) D& z: i# T( R `3 I
倫馬克研究團隊中,部份成員與生產維他命D和鈣片的廠商有關聯。 |