曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風www3.tvboxnow.com* v- ^( k4 e0 P; W7 g/ ?$ j
& |) U! G0 G. C! L一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。
- y+ P! [7 d( h% Y( q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb * ^& m, m6 n8 p3 c% e, X# l
除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。/ `4 k1 J9 d5 v1 c4 B3 B; _
' H0 @, f2 f# k9 e8 v! w這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。
% d: f1 |! l$ I; @0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 ~9 P( Q: e- |1 w7 P! L! R3 @tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。www3.tvboxnow.com C5 N& O$ o1 N
7 n) K5 g1 [7 B/ I5 E
研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。
- o; ]' w6 z! R( V& v' e |
發表於 2012-6-19 08:39 AM
| 
