在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。tvb now,tvbnow,bttvb. |( Q; y$ Y. y9 U
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
* x2 b) @5 J' ^4 L: n# ^( q 1、每天要吃一種海產品；
) C7 l8 Z. c; q( e2 `- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f, L: K8 l, H5 J5 J3 A& x. f; t1 C! B
2、每週要吃一次動物肝臟；公仔箱論壇$ T3 _3 r) g9 d; x# w0 w. U3 a
6 Q0 }4 o1 \2 F7 ~2 o5 E5 D; K公仔箱論壇 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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9 V1 ^9 [+ \3 _0 rwww3.tvboxnow.com 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。www3.tvboxnow.com( v, c- I* C& F
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。www3.tvboxnow.com5 q4 v* Q2 E% s6 K
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6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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