在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。tvb now,tvbnow,bttvb- l7 |2 Q% {" P2 b3 S
, N* R- ?* @) P( `公仔箱論壇經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
' f# V/ q1 m3 j6 @& @ 1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 W! ]" J) _% y( s8 Q
7 k; p" k+ g" Y8 m: Zwww3.tvboxnow.com 2、每週要吃一次動物肝臟；tvb now,tvbnow,bttvb5 K; X5 \5 t. k& h2 ]/ K r
6 t7 j. R G& |' B8 \- a; v 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
5 a, \6 J$ y( s. {9 u9 Y, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N8 G* H4 K7 f 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。4 k5 M$ y v2 |4 o; {/ N
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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; S E, }: C2 K0 h 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。8 g% w7 D4 d; T" `: U5 W
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7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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