愈吃愈瘦的15種食物
3 U4 T2 m& @9 b/ r' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. N" J" ]) a% D$ w3 t
7 y3 F+ ^! ]) r+ ]" _& g6 Z$ f1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. M1 Q6 O. |9 p6 g8 W; X
- ^" M9 {+ Z3 q/ S, c: x, C公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 - l* l; ?5 J5 K2 W' S
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2.芝麻
% x( i, M+ s" Y4 s! ?2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A0 u- ?: x! |4 z# ?' A* ?公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 / X' ?# t( h% e9 E5 }( I2 O1 g
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3.香蕉 ; F7 H8 {% p! Y% N+ G6 @0 F
1 t- c) B2 v2 X% }; v雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www3.tvboxnow.com# T0 |$ I6 R9 ]5 f- o5 H
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4.蘋果 公仔箱論壇0 J0 Q! l, ]% }% {' P3 u" G5 k
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 www3.tvboxnow.com% R" U" n8 a; ~3 Z1 `
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5.紅豆 1 u8 n* u$ E/ @! t4 d: Q
, c. W) J: n) K9 ~1 U紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb, x& F. M3 A* `9 z& o# N
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www3.tvboxnow.com: A" d5 ?, y( `# d2 R* u& l3 n# W% x; I
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7.西瓜
s9 z( ~8 U$ }" L' j* j4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ V* b2 l) b; P' k3 V, G
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇7 t; h% I. F9 h! u! W
+ t5 r7 a0 E$ N' \) |0 u8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
7 Q0 p3 V& B$ ^/ o( [$ Q+ Ntvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. a+ L; N0 P E4 N* M
, |6 \ [! s; w- m% ~( `www3.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇! \* P. e, _5 k
( C9 g! i( j) c. s, Swww3.tvboxnow.com11.菠菜
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# v5 X" [' l0 P9 hwww3.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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) t' n# b" g/ b6 n2 }3 E; t. x西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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7 ~5 _2 v B4 H* V; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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+ [ h6 h& ~ Jwww3.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 3 f L5 U1 L+ Y6 g* O3 |
; F$ e' ^1 B6 t0 }" K( E, Ztvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 www3.tvboxnow.com1 u) a; a4 _6 w. u
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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