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發表於 2012-6-25 05:24 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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: f( z% z9 A3 V現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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$ a0 Z& p) A9 D8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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- K  x3 L$ X) A5 ~" Y) Nwww3.tvboxnow.com胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
! D1 L2 T$ X% T, K* i0 Z; I* y3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N4 A( w4 ]- m( \
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2 x" I& A& q  V! d( k: S* }4 x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。2 c: o+ j; V, L

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$ x( \% r6 _" p, |6 N2 z正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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. H; d5 m! h7 K1 N- k3 P) G# `長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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' T8 O7 q! M  ]1 t' a$ P8 Z公仔箱論壇從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb* j* i" b' V( S
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。; ?4 Z  S! x& H* ~! l$ s
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食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb# H2 i7 f5 a0 L+ l
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. ^/ z' L- `  ]$ Zwww3.tvboxnow.com植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，1 b6 C& W5 f) m5 L( m& ^  i
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），www3.tvboxnow.com5 `- E+ k' f- R2 W" {' o$ J9 H
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' [% y8 a7 f* N7 o6 Q黃豆三三一，
1 v3 ]$ y9 U) {# h公仔箱論壇香蕉三八○，公仔箱論壇. j' Q" M* k2 _8 Z, e& M
橘子二二一；
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% @% f) N+ Z6 t! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。6 l6 m4 i7 H8 T$ v9 O

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1 C+ ^: z" P5 z% v! }1 C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, E# l; K0 D( ?" ]# x
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。5 p0 s$ p  [; M. v. C

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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇5 |7 m- w3 l2 O( B8 C+ _

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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇3 W: E. q& `6 v) h! ?- A# O5 N+ i

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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。www3.tvboxnow.com3 ]: x- N- Z# s9 R0 Y( J

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' {$ R# w  K3 B& R* i, }1 q& q植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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