出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
9 Y% J5 Y& z8 N4 d 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
/ @" [" [+ d' [" T' ctvb now,tvbnow,bttvb S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H% g' U( A" y: E
先用按摩來放松
& M6 O# _+ ?; itvb now,tvbnow,bttvb 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
7 l) E) ^/ R+ v, o- r( w8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
' _3 ?* |; ?& R2 y% W( l公仔箱論壇 握住腳底，輕輕揉搓。
% N/ {8 E+ q* V& Vwww3.tvboxnow.com 沐浴前的檢查, Z' C; b* R8 X: [( F+ V
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。公仔箱論壇9 |( A: x, f; z% R7 M* e! @
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb }1 B( J7 \( i) {1 c/ g! Y
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* D0 e$ E, J- \: Q8 D
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。0 I, H2 T6 {( s2 Z3 v" A
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按壓三個關鍵穴位3 o* O0 X0 _% b8 q" Z. e3 S. B
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 Q- c, m1 ] h& b
湧泉tvb now,tvbnow,bttvb+ X- c+ w2 U! V p9 c% j' I
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb5 s( n' l2 L+ n7 ^
足心4 Z) c( }! B% Q$ J" X ^% Z. K8 R$ S
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
# D, _2 C1 F' ?0 E) \7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
/ k& G r# ]$ v+ C' B+ H公仔箱論壇 失眠
2 X/ g: q' s7 t0 Y; e9 d) d: F 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
3 }- _# J) k3 D {( J' I K. Awww3.tvboxnow.com 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
1 f: f' v! ^' i1 ]# d, G, s公仔箱論壇 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
, C e- O- }, {1 J- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 3tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 w: B, D/ t$ F
放松足部' g4 v7 L0 p* h7 A# M- l
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb: Y% v0 y+ }; E! _* s) R
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: \( ]2 q5 e; a1 g, Q4 y- Awww3.tvboxnow.com 手部穴位的按壓( x( I9 V. T5 ~' s/ C$ W! E
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb* m: q: B" F6 I
勞宮
7 g* Y4 D% m. R; |www3.tvboxnow.com 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
' l/ ], H3 i/ W' Wwww3.tvboxnow.com 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。8 \; ~- }* r) S
神門
" C7 g3 g4 k6 t7 ]- ^ 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。公仔箱論壇+ B p- l9 q# b
手心
Z) U2 m5 P- g" Q0 w: S 手心和手背的穴位是完全不同的。www3.tvboxnow.com( e% m* G# Y2 I5 t. q* g
手背
$ {- c- F/ R" @www3.tvboxnow.com 液門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i7 R4 C/ m8 h+ {2 `% v
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
8 M. D5 N: y1 o3 J2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 項強tvb now,tvbnow,bttvb8 E X0 e5 Q" C% m9 ]$ ~& e
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
5 O4 E# s2 U0 I9 w4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽池
* H9 C/ t) O! I4 N 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。tvb now,tvbnow,bttvb6 v. p: P0 X: q5 U @
足部穴位按壓與足底按摩的區別- m& z" G& U* L
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。www3.tvboxnow.com7 Z3 c6 C+ }) a2 ^
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。公仔箱論壇; H' o* L/ ^0 I& h) a& x) o
/ W u) L! W/ R: ~5 H1 s7 `3 g, Wgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | www3.tvboxnow.com( D7 x9 p2 ~# u& C( u: X3 D8 N
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