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0 o% R: Z. J1 F: Q) I8 ]www3.tvboxnow.com材料www3.tvboxnow.com0 e0 \0 I. V+ O8 ^: I/ A7 R
橄欖油 2湯匙$ i0 o) |7 X1 u3 S4 P6 N j0 a
蒜茸 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* ?3 {, [3 o4 X9 u" v0 `0 A+ A
鹽及胡椒粉 少許4 c6 Z- {7 B# ~: w. U+ @
蛋 1隻
1 i3 j( C% r" \# k1 Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
) ~' f+ U% s7 o8 N- H* h5 Ywww3.tvboxnow.com生抽 1茶匙
$ H+ _+ u: q& f$ Utvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1茶匙www3.tvboxnow.com0 m/ L! N7 `$ y/ W* ?7 M# W+ v
洋蔥碎 1湯匙; o ]& ~) ?, }/ O
甘荀粒 1湯匙/ ]2 ~* F5 o+ P8 M: o
蟹肉碎 半杯
) t! Y0 e" x4 l0 e. R T加洲提子乾 3 – 4湯匙
4 j9 |. P8 ^% G1 S6 i莞茜碎 1湯匙公仔箱論壇# \8 L, [- g" f' |
製法
* E& N% H; _5 V, i: Y# Y中火下油落鑊www3.tvboxnow.com1 P* |/ v. W! ~4 a
炒香蒜茸洋蔥碎
3 g+ y3 x2 O9 q1 t8 C# x8 u& b% Ytvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
6 W4 o9 w4 T2 |公仔箱論壇打入蛋快炒勻公仔箱論壇: R4 l/ v5 x9 ^5 q* b3 P2 m1 k. H# C
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘% _4 R6 y/ Y: A2 h6 e
加入莞茜碎拌勻
3 _) ~4 g$ R% f+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食 |
發表於 2012-7-2 11:05 AM
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