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[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯


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材料www3.tvboxnow.com/ o$ n7 Q4 X: S2 `5 P
橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇3 P; D/ J" u# M, B9 A* A
蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 x+ L# e8 k/ r3 w6 \
鹽及胡椒粉              少許
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" g7 w' a: H$ ?4 h, ~7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯                    1碗" q: ]# A& Y; n' r* R1 g7 m
生抽                    1茶匙
& Z' h) \+ J0 p) ^# y. kwww3.tvboxnow.com蠔油                    1茶匙' B. I5 p2 o# \1 R  `. j
洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇( }# ~$ w* i9 M
甘荀粒                  1湯匙
2 Q  B6 [+ m& L! U蟹肉碎                  半杯
$ y- p! X  `) q5 H9 h* _8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇# C- d5 T! k# ^' D4 f5 U
莞茜碎                  1湯匙
0 p7 q# m% E; \$ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
; Y7 S  z# C5 E' i: ~# h8 ?- F* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb/ e" Y4 N( c! _) v. R0 X# T
炒香蒜茸洋蔥碎www3.tvboxnow.com8 w  X3 v0 V. R, z7 I! u# c- f
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身www3.tvboxnow.com  G; H4 _( J  i5 i+ V: g8 |
打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb# d2 _0 L8 N9 v4 S8 E
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
4 X- P  S( `: f4 I加入莞茜碎拌勻
! j6 f/ ~! e1 \$ t# |$ }暖食
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