西班牙海鮮飯在街吃，二人份也要3百多，好貴啊! 還是自家製的好，用LC 22cm Buffet Casserole 做海鮮飯美觀又方便；海鮮飯跟意大利飯最不同之處在於煮飯的方式，海鮮飯不用攪拌，像中式煲仔飯，中途不用理會它，意大利飯要不停攪拌，所以海鮮飯其實是比較容易的，海鮮飯其實不一定要用平底淺鍋，深鍋也可以，砂鍋應該都得，不過沒淺鍋般好看! 隨意用什麼海鮮都可以，用凍櫃有的，又快又方便。
& Q& I7 ^) L, M" `1 j公仔箱論壇9 e/ f1 n" y7 D% D5 v* v
& B* k$ B# ]0 r& d- @# K
! \% p! t, w0 E: A# G! J$ Stvb now,tvbnow,bttvb
! |) x9 I& a M, D( y8 h0 M* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& z( H( ~( P8 }' }& s/ {7 a2 N+ ]" @
R1 ?6 _6 Q' G" \9 X3 J4 r公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 F# }: j( Y1 D9 [6 S: r z
+ z; O5 |1 t# vwww3.tvboxnow.com
! s9 v+ p4 q, x- T公仔箱論壇
1 r2 Q* B9 }7 {( ~. L5 f8 Y( c9 B2 A4 U$ Y* Pwww3.tvboxnow.com材料(二人份）：
/ y* \2 g/ V% U. g. a3 K; L青口 6隻
) y6 i: O; \6 r' F _# n; a公仔箱論壇帶子 6隻
3 r1 q' e/ s3 e6 J+ c( A' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚 1條
. ?. D7 C1 ]7 ^/ r G( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦 6隻www3.tvboxnow.com* i( j7 N# U5 |! t- W1 h) C% i
蜆肉 50g
1 L; Y) K! n# j% q, K, \tvb now,tvbnow,bttvb魚肉 50gtvb now,tvbnow,bttvb+ \! r# E& U# m( N4 |7 r. Z
Long grain rice 125g+ z! A3 T( m8 y3 L, H; d0 n1 H
罐裝蕃茄粒 125g
q/ F% A" b" V/ g% i雞湯 250ml
0 ^, r0 |% O9 i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥（切粒） 半隻公仔箱論壇# Z7 x" d' T* H% E6 |1 {2 S
蒜蓉 1湯匙
) k# q& n! X: t2 V公仔箱論壇Smoked Paprika 1茶匙www3.tvboxnow.com$ I3 v4 v1 P" Q4 `' k, O
蕃膏 1/2湯匙
" w P( A; J0 i( a8 o/ G# x& E9 i+ l+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅黃椒（切粒） 各1/4隻
- ]0 |2 B* C. g" k, Q檸檬（切件） 半隻
6 N B2 W% M& V3 H1 E8 Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; C0 m. s g7 Q# N) n0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; _4 `3 _, c2 ^4 D
1 @( }/ ^! P# |- h8 kwww3.tvboxnow.com* O6 t d1 K d; S
www3.tvboxnow.com M; v+ ?3 | M: B9 u! G
製法：
5 d6 T/ ` K; T7 L7 |% s公仔箱論壇1) 急凍海鮮洗淨，以一湯匙酒及1茶匙胡椒醃10分鐘，瀝乾備用公仔箱論壇" _$ J7 F- \' s8 \
tvb now,tvbnow,bttvb# q( A8 C1 K1 U
 2) LC鍋或平底鍋或 paella pan 預熱下油，下洋蔥、蒜蓉及Smoked Paprika ，中小火炒約5分鐘至香氣四溢1 s$ d8 t0 |5 Q5 o/ _! f1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; T0 B# l' |" m! e' V' G# i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r- T; T8 Z& K4 v" b2 L: T
0 T& m# U) n- B4 Y/ M1 d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 k% i8 T* N4 o' ?/ D
3) 下米炒勻，約2分鐘，轉中火加入150ml 雞湯、雜椒、 蕃膏及罐裝蕃茄粒，拌勻滾起後，轉小火，加蓋煮10分鐘
4 n) n, l! ~5 b2 m6 ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i: |* S4 W. O7 q6 A: M
 / S1 O& r: J7 r. f; \$ q+ r, ^
4) 下剩下的100ml雞湯及1/3海鮮拌勻湯飯，飯面再鋪剩下的2/3海鮮， 滾起後，轉小火加蓋焗10分鐘至海鮮熟透3 n/ x- ]; r: d* g4 z
/ s9 g6 o" A |: c公仔箱論壇
+ f6 B( D5 y, |0 t. m; |# E
% T& t2 |$ v# V) l+ ~$ q5) 放上檸檬，灑上洋芹便成，吃時加一點檸檬汁，味道更鮮6 Q0 t0 }" r5 Q9 \% w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J3 N9 H7 K X; H
小貼士：
& d( u7 F6 I+ u! V7 F Q3 w6 l0 w3 W( P) c1） 急凍海鮮以酒及胡椒去雪味，如果用新鮮海鮮，可以不用醃www3.tvboxnow.com, w! c. r) ]8 C
2） 如果海鮮比較大件難熟，可以多焗2﹣5分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, Z4 Q, }/ p
3）也有用煙肉或西班牙腸起鍋的方法，味道會濃一點，我們愛海鮮味重，所以不加www3.tvboxnow.com8 t v3 X B; A6 G; @: v
! ]" ?& N/ k& Q, L* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m5 B% S+ l) v7 S5 L; j
www3.tvboxnow.com4 P$ |- P1 V) g) T2 [4 |
1 Y3 f$ m d* d* J9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 C" l5 [3 _2 n1 p/ Z/ B
9 q! m( e" a' Y公仔箱論壇公仔箱論壇" D5 G4 d; d. s V Q
) c$ v7 ~6 h/ `; X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( d& H) g1 }( N5 D9 S
tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 ^& M& m: t" t: z
0 ?9 r' d4 K V9 e
6 S% M" r* g3 r
5 S6 t8 F2 I P5 twww3.tvboxnow.com
7 }( C" @4 L4 B' n# X: P, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; P6 W, e9 L- i% u
9 [% Z: W6 w/ k3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e" Y+ J3 D F$ H, k5 V2 P
tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 P4 X& y6 \
tvb now,tvbnow,bttvb. A% T6 p" v' E& C! o
|
發表於 2012-7-5 01:51 AM
| 
