 8 |+ \4 k7 k/ a8 `2 E( C- @$ Z
【材 料】
1 Z m/ `9 y( Z6 H - L# C9 r. t3 A m6 Y! \. j7 n
綠花椰菜 50公克
f. O: U8 [6 i) ?( s" M _4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M& g8 u/ r6 Y ~9 d' `公仔箱論壇白花椰菜 30公克
: x1 F7 B3 e* r. Ztvb now,tvbnow,bttvb$ @& Q2 s& r- s, `" v/ Z
綠蕃茄片 30公克8 V8 C) B1 L7 K. y
www3.tvboxnow.com; O3 f% ] k, f, A" N9 q) _3 P
紅蕃茄片 20公克
6 M* f8 @0 ?! `( F3 Twww3.tvboxnow.com
! a s8 N0 Z4 h7 R* N, ewww3.tvboxnow.com生香菇片 30公克
: ]$ s- G2 f$ H% P& p4 R公仔箱論壇
4 P4 N$ S) J4 o) A2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 30公克
& x' {' u. ^6 b3 c" t1 p* V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 M' t5 I2 D0 X4 j3 z( ~
太白粉 1/2小匙
1 e5 |7 L y/ m: K' p/ M2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c, x$ \6 N6 j* p1 v0 Y% D, C' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇! ]" q9 O2 D" F! m( X" Y
公仔箱論壇4 ?/ S+ m' g' P2 I' c; }% N
蕃茄醬 2大匙
7 [ R) K8 t, X$ awww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 `, h) w0 K: Q! M
鹽 1/4小匙
2 i& Y4 D7 \# H6 {7 ^+ b7 ^
" L" J8 N7 }1 v. L+ g- [4 vwww3.tvboxnow.com水 50㏄( P1 `% c9 d6 {* a3 z
0 }8 X/ R4 v1 |2 V/ M) y7 F, k( M5 `4 L公仔箱論壇
5 Q, V0 |& s5 t3 X' }7 X* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】" s1 r6 v: A* c+ d! E5 ]" B7 V
' h J3 n; _) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
) V3 V' Y. z! |* d& _2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
% f |! {8 a8 Y, m. g x8 Hwww3.tvboxnow.com2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
4 h9 J! W/ _0 e6 B/ A, }$ Owww3.tvboxnow.com3 _' n1 P1 R' b. o0 @
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
| 