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* }9 u% L) b h綠花椰菜 50公克tvb now,tvbnow,bttvb; e7 n6 G7 l3 w4 _1 n
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白花椰菜 30公克www3.tvboxnow.com n. f- i$ M( v% I: B: ]" Q: ~
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綠蕃茄片 30公克
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" B2 K; O$ I0 W0 ttvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片 20公克
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9 c) b8 |. ^( v/ {! @- jtvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克
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玉米筍 30公克
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: |/ L$ R9 C; j) twww3.tvboxnow.com太白粉 1/2小匙www3.tvboxnow.com% g9 o) y5 s8 ]9 ?; A5 J+ O1 a
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【調 味 料】
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9 y2 c; l" o4 }7 W5 ^www3.tvboxnow.com蕃茄醬 2大匙公仔箱論壇" _9 n# E8 f7 i$ M& H
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鹽 1/4小匙
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水 50㏄tvb now,tvbnow,bttvb. _* }6 ~$ {6 h. h! ^
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【做 法】
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" l6 K5 Y0 A$ ]* U7 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。公仔箱論壇+ E; W V1 ?2 z5 l( z' r3 L
+ B: x% ^4 ~6 {9 h, U7 ~) J7 mwww3.tvboxnow.com2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。公仔箱論壇) {/ ]; _* L& ^: P. V
# E4 @( ~ C" u3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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