份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 I+ M1 _1 @; H% D g3 k% f
3 - 4人份www3.tvboxnow.com: I: q/ S, M0 d! v
7 I1 ^/ S% j$ h! A( _) Rtvb now,tvbnow,bttvb材 料:
$ `8 f9 W7 X6 i& k$ k3 }主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片www3.tvboxnow.com; W- h3 B, [7 U$ O! u2 F ^
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
- @- F ?+ f( k6 p, L拌飯料：蔥油、醬油適量tvb now,tvbnow,bttvb8 l+ a4 r4 e" e: B
& y J% K1 B. p, y/ Y公仔箱論壇
9 N( ~% s% s, y# V! C- A; o. Qtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
! @$ r: ^" m6 ?) ? atvb now,tvbnow,bttvb1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。 3 L" G8 e; ^; ^4 X
2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。 / i/ x% u. @" ]; [
- K; H+ Q9 Q8 s
Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。tvb now,tvbnow,bttvb5 t n% P/ b. I4 K$ m+ X5 ?$ T
9 T4 s! A. `0 P" y公仔箱論壇精選藥材與食材$ c! m4 g! N' k) Z# d1 ~
) l- K. J6 ~' L; c7 c; |/ k1 l( S公仔箱論壇蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
+ j V8 [) C+ U5 Z/ p& u0 g公仔箱論壇
; x* [. d; `# A干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
| 
